Какие витамины пить для ногтей после наращивания или гель-лака?

После наращивания или снятия гель-лака для восстановления ногтей рекомендуется принимать биотин, фолиевую кислоту, кальций цитрат, витамин С и цинк пиколинат. Эти вещества помогают укрепить ногтевую пластину, ускоряют рост ногтей и улучшают их структуру. Также полезно дополнительно принимать омега-3 для общего питания кожи и ногтей. В некоторых случаях рекомендуется подключить магний для поддержания обменных процессов.

Биотин — основа для восстановления ногтей

Биотин активно участвует в укреплении кератиновой структуры ногтей, делает их более твердыми и устойчивыми к расслоению. При его дефиците ногти становятся ломкими, тонкими и плохо растут. Прием биотина помогает восстановить поврежденные ногти после процедур наращивания и гель-лака.

Фолиевая кислота — для стимуляции роста

Фолиевая кислота способствует активному делению клеток, что необходимо для быстрого роста здоровых ногтей. Она также помогает улучшить кровоснабжение ногтевого ложа, обеспечивая поступление питательных веществ к зоне роста ногтя.

Кальций цитрат — для прочности ногтей

Кальций необходим для поддержания плотности и прочности ногтевой пластины. Кальций цитрат лучше усваивается организмом по сравнению с другими формами кальция и помогает предотвратить ломкость ногтей после их механического и химического повреждения.

Витамин С — для защиты структуры ногтей

Витамин С участвует в синтезе коллагена, который важен для формирования прочной ногтевой основы. Он также поддерживает здоровье кожи вокруг ногтей, предотвращая воспаление кутикулы и замедление роста.

Цинк пиколинат — для восстановления тканей

Цинк необходим для регенерации тканей и заживления повреждений. Его дефицит приводит к истончению и появлению белых пятен на ногтях. Цинк пиколинат эффективно поддерживает восстановление ногтевой пластины после агрессивных процедур.

Омега-3 — питание изнутри

Омега-3 жирные кислоты способствуют питанию кожи, кутикулы и матрицы ногтя. Они уменьшают сухость, улучшают эластичность тканей и помогают быстрее восстанавливаться после стрессовых процедур для ногтей.

Дополнительная поддержка: магний

Магний участвует в синтезе белков и делении клеток. Его достаточный уровень помогает ускорить рост новых здоровых ногтей и предотвращает их ломкость.

Вывод

После наращивания или гель-лака для восстановления ногтей рекомендуется принимать биотин, фолиевую кислоту, кальций цитрат, витамин С и цинк пиколинат. Эти вещества помогают укрепить ногти, ускорить их рост и защитить от ломкости. Дополнительно омега-3 и магний поддерживают общее здоровье кожи и ногтей. Комплексный прием этих нутриентов поможет быстрее восстановить ногтевую пластину, сделать ее крепкой, гладкой и устойчивой к внешним повреждениям.