Как снять отёки с ног во время сна?

Ортопедическая подушка для ног помогает снизить отёки, улучшить кровообращение и уменьшить нагрузку на сосуды во время сна. Она приподнимает ноги, обеспечивая естественный отток жидкости, что особенно полезно при варикозе, длительном стоянии на ногах и беременности. Регулярное использование подушки позволяет уменьшить утреннюю отёчность, снизить усталость ног и предотвратить сосудистые проблемы.

1.Обеспечивает правильное положение ног

• Поднятие ног на 15–20 см способствует улучшению венозного оттока.
• Уменьшает застой жидкости в тканях.

2.Снижает нагрузку на сосуды

• Улучшает кровоток, предотвращая избыточное давление в венах.
• Помогает при варикозе и хронической венозной недостаточности.

3.Уменьшает усталость и напряжение

• Расслабляет мышцы ног после долгого дня.
• Снижает риск ночных судорог и дискомфорта.

• Разместите подушку под голенями или стопами, чтобы ноги находились выше уровня сердца.
• Выбирайте модели из плотного, но мягкого материала, который поддерживает ноги, но не сдавливает их.
• Если отёки сильные, используйте подушку в сочетании с компрессионными чулками (по рекомендации врача).

Дополнительные советы для снятия отёков ночью

• Пейте меньше жидкости перед сном, чтобы избежать задержки воды.
• Не скрещивайте ноги во время сна, чтобы не нарушать кровообращение.
• Делайте лёгкий массаж ног перед сном, чтобы улучшить лимфоток.

Ортопедическая подушка для ног – один из самых эффективных способов снять отёки во время сна. Она помогает улучшить венозный отток, снизить нагрузку на сосуды и уменьшить дискомфорт в ногах. Регулярное использование такой подушки позволяет просыпаться без чувства тяжести и отёчности.