Как уменьшить боль в пятке при пяточной шпоре?

Екатерина Загорулько

Автор: Екатерина Загорулько (медицинский копирайтер)

Дата публикации: 15.01.2025

Боль в пятке при пяточной шпоре можно уменьшить с помощью комплексного подхода, включающего отдых, упражнения и использование специальных ортопедических средств. Одним из наиболее эффективных решений является применение ночного ортеза, который поддерживает стопу и снижает нагрузку на воспаленные ткани.

Основные методы снижения боли при пяточной шпоре

1. Отдых и снятие нагрузки

  • Избегайте длительного стояния и ходьбы.
  • Используйте удобную обувь с мягкой подошвой или ортопедические стельки для перераспределения нагрузки на стопу.

2. Применение ортопедических средств

  • Ночной ортез. Это устройство фиксирует стопу в оптимальном положении во время сна, растягивая подошвенную фасцию и предотвращая утреннюю боль. Например, гомілковостопний ортез Aurafix ORT-17 идеально подходит для этих целей. Он разработан специально для пациентов с пяточной шпорой, обеспечивая комфорт и снижение боли.
  • Подпяточники или амортизационные стельки помогут уменьшить давление на пяточную зону в течение дня.

3. Упражнения и растяжка

  • Катайте под стопой теннисный мяч или бутылку с водой.
  • Выполняйте растяжку подошвенной фасции, например, потягивая стопу к себе при помощи эластичной ленты.

4. Противовоспалительные средства

  • Наносите местные гели или мази с противовоспалительным эффектом.
  • При необходимости используйте холодные компрессы для уменьшения отека и боли.

5. Физиотерапия

  • Ударно-волновая терапия, ультразвук или лазеротерапия помогут ускорить заживление тканей и снизить воспаление.

Почему ночной ортез – это эффективное решение?

Во время сна подошвенная фасция сокращается, что приводит к усилению боли при первых шагах утром. Ночной ортез, такой как Aurafix ORT-17, поддерживает стопу в вытянутом положении, предотвращая сокращение фасции. Это не только снижает утреннюю боль, но и способствует более быстрому заживлению воспаленной ткани.

Вывод

Для уменьшения боли при пяточной шпоре важно сочетать упражнения, ортопедические средства и физиотерапию. Особое внимание стоит уделить использованию ночного ортеза, такого как Aurafix ORT-17, который эффективно снижает нагрузку на фасцию, устраняя дискомфорт и улучшая качество сна.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.

Вам также будет интересно

Шпора на ступне

Шпора на ступне

Пяточная шпора - что это за заболевание и как оно проявляется? Почему боль в пятке появляется утром или вечером? Опасное ли это заболевание и как быстро и эффективно вылечить данную патологию? Обо всем этом читайте в статье.

06.09.2022

Подробнее
Ночная шина при пяточной шпоре: как она работает эффективность

Ночная шина при пяточной шпоре: как она работает эффективность

Ежедневное ношение неправильной обуви, большие физические нагрузки на ноги, наличие избыточного веса - все это приводит к заболеванию стоп и общему дискомфорту в теле.

08.10.2023

Подробнее
Пяточная шпора у спортсменов причины, лечение и возвращение физической активности

Пяточная шпора у спортсменов причины, лечение и возвращение физической активности

Пяточная шпора представляет собою нарост на бугре пяточной кости, он образуется из отложений солей кальция. В длину пяточная шпора может достигать 1 сантиметра, порою и более. Такая шпора имеет острое окончание и провоцирует резкую боль при …

14.11.2023

Подробнее
Как понять пяточная шпора или нет?

Как понять пяточная шпора или нет?

Ежедневно каждый человек, проходя, какую-либо дистанцию оказывает давление на нижние конечности, в результате чего, может ощущать усталость или даже заметить появление пяточной шпоры.

11.03.2024

Подробнее
Как избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях?

Как избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях?

Пяточная шпора представляет собой образование костного нароста на бугре пяточной кости, из-за чего у человека возникают неудобства и болезненные ощущения при ходьбе. Наиболее распространено данное заболевание у женщин от 40 лет.

10.03.2024

Подробнее
Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Пяточная шпора – разрастание подошвенного отростка пяточной кости, которое ведет к развитию воспаления лежащих под ней анатомических структур и тканей. Сегодня, такое заболевание как пяточная шпора очень распространено.

10.03.2024

Подробнее
Что рассасывает пяточную шпору?

Что рассасывает пяточную шпору?

Люди, які мають схильність до виникнення шпор п'яти або помітили у себе подібне новоутворення, знають який біль і дискомфорт вона може створювати.

18.03.2024

Подробнее

Задайте вопрос врачу