Как определить, подошли ли индивидуальные стельки?

Чтобы понять, подошли ли индивидуальные стельки, нужно ориентироваться на субъективные ощущения, изменение походки, снижение болей и обратную связь от врача. Правильно подобранные стельки улучшают комфорт при ходьбе, уменьшают усталость и стабилизируют стопу без чувства давления или дискомфорта. Но окончательную оценку их эффективности лучше проводить через 1–2 недели регулярного ношения и при участии специалиста.

В течение первых 2–5 дней возможен легкий дискомфорт, особенно если раньше Вы не носили ортопедические стельки. Это нормально — стопа адаптируется к новому положению.

Однако что не является нормой:

• сильная боль в пятке, пальцах или своде стопы;
• ощущение, что стелька «мешает» или неуместно давит;
• чувство неустойчивости при ходьбе.

В таких случаях нужно обратиться к врачу-ортопеду или специалисту, изготавливавшему стельки.

Объективные признаки, что стельки подошли

Если стельки действительно подходят, Вы заметите:

• уменьшение или исчезновение привычной боли в стопах, коленях, пояснице;
• выравнивание походки, исчезновение "заваливания" на одну сторону;
• снижение усталости после длительного стояния или ходьбы;
• комфорт при использовании в привычной обуви (стелька не скользит, не деформируется);
• отсутствие мозолей, натоптышей или раздражения кожи в новых местах.

Также часто отмечается улучшение осанки и уменьшение напряжения в спине.

Ортопед может провести повторную диагностику, чтобы оценить эффект от стелек. Используются:

• плантография — показывает, как распределяется давление на стопу;
• оценка походки — визуально и при помощи видеозаписи;
• тестирование в обуви со стельками — врач проверяет посадку, поддержку свода и симметрию;
• сравнение до и после — оценивается динамика боли, нагрузки, усталости.

Если что-то не так, стельки корректируют: шлифуют, добавляют подкладки, изменяют высоту сводов или заменяют некоторые зоны.

Срок адаптации и замена

Адаптация к индивидуальным стелькам обычно занимает от нескольких дней до 2 недель. Если за это время ощущения не нормализуются — возможна ошибка в конструкции, и её нужно исправить.

Важно:

• через 6–12 месяцев стельки желательно проверять у специалиста;
• срок службы — от 1 до 3 лет в зависимости от нагрузки и материала;
• детские стельки требуют частой корректировки из-за роста стопы.

Вывод

Определить, подошли ли индивидуальные стельки, можно по снижению болей, улучшению походки и ощущению устойчивости при ходьбе. Легкий дискомфорт в первые дни допустим, но выраженные боли — повод обратиться к врачу. Лучший способ оценки — совмещение собственных ощущений с диагностикой у ортопеда. При правильном подборе стелек Вы почувствуете, что ходить стало легче, тело меньше устаёт, а стопы лучше поддерживаются даже при длительной нагрузке. Регулярный контроль и корректировка помогут сохранить эффект на долгий срок.