Как отличить пяточную шпору от растяжения?

Отличить пяточную шпору от растяжения можно по характеру боли, её локализации, продолжительности и дополнительным симптомам. Для точной диагностики важно учитывать анамнез, клиническую картину и, при необходимости, провести дополнительные обследования, такие как рентген или УЗИ.

1. Характер боли

• Пяточная шпора: Боль острая, жгучая, ощущается как «гвоздь» в пятке. Она усиливается утром при первых шагах и при нагрузке на пятку.
• Растяжение: Боль тянущая, умеренная, локализуется в мышцах или связках. Усиливается при движении, растяжении связки или мышцы.

2. Локализация

• Пяточная шпора: Боль сосредоточена в центре пятки или ближе к её внутреннему краю.
• Растяжение: Боль локализуется вдоль мышцы или связки, чаще всего на задней части голени или стопы.

3. Причина возникновения

• Пяточная шпора: Формируется постепенно из-за хронического воспаления подошвенной фасции, связанного с плоскостопием, лишним весом или перегрузкой стопы.
• Растяжение: Возникает внезапно после травмы, неловкого движения или чрезмерного напряжения.

4. Симптомы при надавливании

• Пяточная шпора: Сильная боль при нажатии на центр пятки.
• Растяжение: Боль усиливается при пальпации поражённой мышцы или связки, но не в пятке.

5. Время появления боли

• Пяточная шпора: Утренняя боль наиболее интенсивна, затем она уменьшается после «расхаживания», но может усиливаться к концу дня.
• Растяжение: Боль появляется сразу после травмы и усиливается при движении или нагрузке.

6. Длительность

• Пяточная шпора: Боль носит хронический характер и может сохраняться месяцами без лечения.
• Растяжение: Боль постепенно утихает через 1–3 недели при правильном лечении и покое.

Диагностика

1. Самостоятельная проверка

• При пяточной шпоре боль сосредоточена в пятке, а при растяжении – в области мышц или связок.
• Для точного определения причины боли обратите внимание на анамнез: растяжение обычно связано с травмой, а шпора развивается постепенно.

2. Медицинская диагностика

• Пяточная шпора: Подтверждается рентгеном, где видно костный нарост, или УЗИ, показывающее воспаление фасции.
• Растяжение: Выявляется при осмотре врачом, который оценивает зону повреждения и проводит тесты на растяжимость мышц и связок.

Пяточная шпора

• Ортопедические стельки:
  Ortofix Anti Spur FM2-220 или Ortomed OMP-975 Hepuflex Solution перераспределяют нагрузку на стопу и снижают боль.
• Ночной ортез:
  Aurafix ORT-17 помогает снять утреннюю боль и уменьшить воспаление фасции.
• Лечебные упражнения: Растяжка подошвенной фасции и укрепление мышц стопы.

Растяжение

• Покой и ограничение нагрузки: Избегайте движений, вызывающих боль.
• Холодные компрессы: Применяйте лед в первые 48 часов после травмы для уменьшения отека.
• Бандаж или эластичный бинт: Помогает поддерживать повреждённую область.
• Лечебные упражнения: Выполняйте только после острого периода для восстановления функции мышцы или связки.

Когда обратиться к врачу?

• Если боль сохраняется более 1–2 недель.
• Если боль усиливается или сопровождается отёком, нарушением подвижности стопы.
• Для исключения пяточной шпоры или других серьёзных патологий.

Вывод

Пяточная шпора и растяжение отличаются причиной, характером и локализацией боли. Для пяточной шпоры характерна утренняя боль в центре пятки, а для растяжения – боль в мышцах или связках. При пяточной шпоре рекомендуется использовать ортопедические стельки Ortofix Anti Spur или Ortomed Hepuflex, ночной ортез Aurafix ORT-17 и выполнять лечебные упражнения. В случае растяжения важны покой, холодные компрессы и поступове відновлення функції.