Как спать при подагре?

Ортопедическая подушка для ног помогает снизить боль и отёки при подагре, так как обеспечивает правильное положение конечностей и улучшает кровообращение. Поднятие ног уменьшает давление на суставы, способствует оттоку лишней жидкости и предотвращает ночные обострения. Особенно полезно использовать подушку при поражении суставов стопы, голеностопа и коленей, так как она уменьшает нагрузку на воспалённые участки.

1.Спите с приподнятыми ногами

• Разместите ортопедическую подушку под голенями или стопами.
• Оптимальная высота подъёма – 10–15 см, чтобы уменьшить отёки и боль.

2.Избегайте давления на поражённые суставы

• При воспалении большого пальца стопы старайтесь не прижимать его к поверхности.
• Выбирайте положение, при котором больной сустав не испытывает давления.

3.Используйте мягкую, но упругую подушку

• Слишком жёсткая подушка может вызывать дискомфорт.
• Слишком мягкая не обеспечит достаточной поддержки.

• Сон без подъёма ног – усиливает застой жидкости и может провоцировать боль.
• Использование неподходящей подушки – слишком высокая или жёсткая модель может ухудшить кровоток.
• Сон в согнутом положении – перегибание ног может усилить воспаление суставов.

Дополнительные рекомендации для комфортного сна

• Поддерживайте комфортную температуру в комнате – холод может усилить симптомы подагры.
• Используйте ортопедический матрас для равномерного распределения нагрузки.
• Перед сном можно слегка приподнять изголовье кровати, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Ортопедическая подушка для ног – эффективное средство для снижения боли и отёков при подагре. Она помогает уменьшить нагрузку на суставы, улучшить кровообращение и предотвратить ночной дискомфорт. Регулярное использование подушки способствует облегчению симптомов и комфортному сну.