Как правильно ходить на костылях: инструкция

Люди, которым довелось воспользоваться какими-то костылями, знают что передвижение на подлокотных костылях в целом не отличается от ходьбы на подмышечных, разница между ними лишь в точке опоры. Так, как переломы случаются достаточно часто, поэтому и поиск медтехника костыли всегда остается актуальным. Но, в целом использование данной медицинской техники очень простое, достаточно поочередно переставлять костыли вперед и чуть в стороны от стоп, при упоре на здоровую ногу переносится больная нога, затем делается шаг здоровой. Детальное о том как передвигаться с палкой для ходьбы с подлокотником и на подмышечных костылях мы расскажем в этом материале. 

На сегодняшний день есть пара известных типов медицинского оборудования:

• Подмышечные костыли – этот вид костылей более часто выбирают пользователи. Для того чтобы их отрегулировать, необходимо помнить, что расстояние для захвата руки сверху регулируется отдельно от общей длины костыля.
• Подлокотные костыли, еще их называют локтевыми костылями. Костыль с подлокотником имеется в ассортименте в разных размерах, также их легко отрегулировать по длине под каждого пользователя. Для этого необходимо, чтобы большая часть веса приходилась на руки, они не позволяют пациентам переносить вес тела на подмышечные впадины, это позволяет устранить развитие нейрапраксии лучевого нерва. Костыль с опорой на локоть чаще используется для длительной реабилитации после травм или операций. 

Салон Ортомедика всегда готов представить своим покупателям только самое современное и качественное оборудование, по доступным ценам. Наши специалисты помогут с выбором костылей, а так же отрегулируют приобретенное медицинское оборудование индивидуально под пользователя, придерживаясь всех рекомендаций вашего лечащего врача.

Выбирая костыли, после перелома стоит учитывать, что изделие может натирать, поэтому лучше отдать предпочтение моделям с мягкими насадками на рукоятках и подмышками. С опорой под локоть «канадки» - они позволяют передвигаться быстрее, так как основная опора приходится на локтевой сустав и руку.

Когда осуществляется ходьба на костылях без опоры на поврежденную ногу, пользователь должен понимать, что в этот момент вес тела переносится на здоровую ногу, костыли передвигаются вперед, а уже после этого перемещается больная нога. Таким образом, в процессе ходьбы больная нога не задействована. Следующий шаг - вес переносится на костыли, за счет силы рук, далее здоровая нога шагает вперед и вес переносится на нее.

Когда пользователь ходит на костылях, имея при этом частичную опору на больную ногу, то он должен знать особенности такого передвижения. Для начала ходьбы необходимо выдвинуть костыли на 20-30 см вперед и следом передвинуть поврежденную ногу, понимая, что на нее частично переносится вес тела, здоровая нога, в это время, выдвигается вперед костылей.

Конечно же, понимаем, что для правильного и качественного использования данного медицинского оборудования стоит обратиться к специалисту, для его правильной регулировки под конкретного человека. Врачи рекомендуют такого рода регулировку костылей под пациента:

1. В первую очередь нужно отрегулировать длину одного костыля так, чтобы подмышечная опора находилась на 2,5–5 см ниже подмышечной впадины.
2. Положение рукоятки костыля, должно иметь немного изогнутый вид (примерно на 15–30°).
3. Второй костыль должен быть отрегулирован таким образом, чтобы его длина и положение захвата совпадали с установленными параметрами первого костыля.

Важно, после завершения регулировки костыля индивидуально под пользователя, проверить, чтобы штифты и винты были надежно закреплены. Описанная выше регулировка касается настраивания костылей под локоть, регулировка подмышечных же имеет свои правила и особенности.

Для того чтобы отрегулировать подмышечные костыли необходимо конец костыля поставить на расстоянии около 5 см от боковой стороны ботинка и около 15 см впереди мыска ноги. При этом верхняя часть костыля должна быть отрегулирована так, чтобы она располагалась на расстоянии 5 сантиметров от подмышечной впадины.

Что касается регулировки, то костыли алюминиевые, будут удобнее в этом вопросе. Чтобы регулировать деревянные костыли необходимо откручивать винты и только тогда подгонять под другие параметры.

Если вы покупаете или берете костыли в аренду, то вероятнее всего вы столкнетесь с необходимостью подъема и спуска по лестнице. 

В повседневной жизни мы с легкостью поднимаемся по лестнице практически на любой этаж и это не вызывает у нас каких-то трудностей. Но, в тот момент когда мы опираемся на костыли, подъем даже на незначительную высоту может вызывать дискомфорт. 

Так, чтобы подняться вверх по ступенькам с помощью костылей необходимо:

• Подойти к ступеньке, согнуть травмированную ногу в колене, при этом, костыли стоит удерживать на полу. 
• Перенесите основную опору на костыли, после чего переместите здоровую ногу на первую ступеньку.
• Костыли стоит перенести на эту же ступеньку на которой вы стоите, не стоит рисковать и перепрыгивать через одну ступеньку.

Шаг за шагом повторяйте это движение пока не поднимитесь по лестнице. 

В среднем вам на это понадобится в 3-4 раза больше, чем вы бы это делали без костылей, но все зависит от вашей сноровки и выдержки. 

Чтобы спуститься на костылях вниз по лестнице, вам следует выполнять обратные подъему действия: 

1. Подойдите впритык к началу ступеньки и переместите костыли на нижнюю ступеньку.
2. Пострадавшая нога в это время должна быть присогнута в колене, при этом тяжесть тела должна быть перенесена на здоровую ногу и на костыли. 
3. После уверенной стойки перемещаем вниз здоровую ногу к костылям.

Такие действия повторяются пока вы не пройдете все ступени и окажетесь внизу. 

Аналогичным будет метод спуска и подъема с одним костылем с опорой на поручни лестницы. В таком случае может понадобиться меньше времени чем при использовании двух костылей. Но, все же это зависит от умения держать координацию и того как ловко вы используете костыли. 

Если же вы сломали ногу, то это не повод запирать себя дома в 4 стенах и никуда не выходить. Даже если перелом ноги приключился зимой, то стоит разрабатывать ногу и выходить на улицу. Для этого можно использовать костыли с наконечниками, которые не будут скользить на улице. Обратите внимание, что без специального наконечника костыли могут и будут скользить, а это может привести к сложностям передвижения и дополнительным травмам если не удержать равновесие. Такие накостыльники могут быть из резины, полиуретана. Сами насадки имеют нескользящую рифленую поверхность, что позволит вам устойчиво передвигаться по льду и по другим скользким поверхностям. 

Шипованую насадку не стоит использовать дома так как могут страдать поверхности полов. 

Если же поверхность скользкая, то шаги стоит уменьшить как минимум в два раза и передвигаться с еще большей осторожностью. Помните, что в таком случае лучше опоздать, но обеспечить себе полную безопасность. При ходьбе и сама поверхность костылей может скользить, поэтому стоит использовать перчатки или же тальковать руки присыпкой. Такая рекомендация будет уместной как для использования костылей дома, так и на улице. 

Как привыкнуть к костылям?

В первую очередь для этого необходим психологический настрой и понимание, что костыли и ловкое управление с ними это именно то, что вам сейчас нужно. Следующие простые рекомендации помогут вам быстрее привыкнуть к костылям:

• Используйте удобную, повседневную обувь. Если накануне перелома вы купили новые туфли, то сейчас явно не лучшее время, чтобы их применять. Носить стоит обувь которую вы носили до травмы. 
• Когда будете делать отдых от ходьбы, то станьте прямо, расслабленные руки необходимо опустить вниз с легкой опорой на костыли. 
• Подберите правильную регулировку костыля. Помните, что костыль не должен упираться в подмышечную впадину. Отсутствие или слишком маленькое расстояние между костылем и подмышечной впадиной может привести к вывиху плечевого сустава. 
• Для большего комфорта подберите костыли исключительно для себя. Учитывая тот факт, что костыли предназначены для дополнительной поддержки и опоры, то вам должно быть комфортно при использовании их. 

Как научить ребенка ходить на костылях?

Специфика использования костылей для взрослого и ребенка не отличается. Как и в случае со ступеньками сперва вес переносится на костыли, здоровой ногой ступаем вперед и только потом переносим сломанную ногу. Детям иногда может быть сложнее настроиться и удерживать координацию поэтому первые разы стоит передвигаться в присутствии родителей. Пока ребенок не приловчится к костылям не стоит экспериментировать и отправляться на улицу, сперва важно научиться этому дома. 

Не стоит перетруждать здоровую ногу, пусть ребенок передвигается с костылем в первые разы не более 20 минут. После получасового отдыха можно продолжить движение. Костыль с подлокотником или подмышечный костыль обязательно нужно выбирать под рост вашего ребенка. Постарайтесь донести две простые истины для ребенка:

1. Про хождении на двух опорах, костылях сперва ступаем здоровой ножкой, а потом больной.
2. При хождении с одной опорой вперед идет больная нога и только потом здоровая. 

Обратите внимание, что пациенту очень важно прислушиваться к своим ощущениям. Если же от костылей болит спина, начинают неметь руки или ноги значит, что техника хождения выбрана неверно. Или же костыли были неверно подобраны по росту и по основным параметрам конструкции. В случае неверного подбора по росту человек может сутулиться и быстрее уставать. Длительное использование неверно подобранного костыля чревато болями в теле, возможными растяжениями. 

При необходимости купить костыли по хорошей цене вы можете это сделать в салоне ортопедических товаров Ортомедика. У нас есть подмышечные и локтевые костыли, которые помогут быстро поправиться и вернуться к привычному образу жизни.