Как клеить тейп при остеохондрозе?

Тейпирование при остеохондрозе применяется для снижения боли, снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения. Кинезио тейп накладывается вдоль позвоночника или в области напряженных мышц с умеренным натяжением. В зависимости от локализации остеохондроза (шейный, грудной, поясничный отдел) используются разные техники аппликации – продольное, Y-образное или веерообразное тейпирование. Перед процедурой кожу необходимо очистить, а после наклеивания тейп разгладить для лучшего сцепления.

Перед нанесением кинезио тейпа важно:

• Очистить кожу от жира и влаги, при необходимости удалить волосы.
• Отрезать тейп нужной длины, закруглить края для лучшей фиксации.
• Принять удобное положение с расслабленной спиной.

Способы тейпирования при остеохондрозе

Выбор техники тейпирования зависит от зоны поражения:

• Шейный отдел – две полоски тейпа наклеиваются вдоль шейного отдела позвоночника от основания черепа вниз, без сильного натяжения.
• Грудной отдел – тейпы располагаются вдоль позвоночника или в форме буквы "H", фиксируя мышцы между лопатками.
• Поясничный отдел – используется две или четыре полоски в форме "H" или веерообразное наложение для снятия нагрузки с поясницы.

• Тейп не должен вызывать дискомфорт или ограничивать движения.
• Натяжение ленты должно быть умеренным, чтобы не ухудшить кровообращение.
• Концы тейпа наклеиваются без натяжения, чтобы он не отклеивался.
• Разгладить ленту после нанесения для активации клеевого слоя.

Тейпирование при остеохондрозе помогает снизить боль, улучшить кровообращение и поддерживать мышцы спины. Выбор техники зависит от локализации остеохондроза, а правильное нанесение тейпа обеспечивает комфортное ношение и эффективность метода.