Шпора на ступне

Болезненные ощущения в области пятки доставляют массу проблем. Прежде всего, боль в пятке мешает нормальному передвижению, вызывает существенный дискомфорт и лишает человека возможности вести привычный образ жизни. Если вы столкнулись с подобным симптомом — необходимо уделить этому должное внимание и записаться на консультацию к ортопеду. Боль в пятке при передвижении и в состоянии покоя, изменение походки и усиление болевых ощущений в дневное время — все это может быть признаками образования пяточной шпоры. Что это за патология и вследствие чего она возникает? Каковы причины и симптомы этой болезни, и как лечить данное заболевание? Опасна ли пяточная шпора и какие осложнения может вызвать патология? Сегодня мы постараемся ответить на эти и другие вопросы. 

Плантарный фасциит (пяточная шпора) — это патологическое состояние, при котором воспаляется подошвенная фасция — крупная связка, поддерживающая своды стопы. Причина образования воспалительного процесса кроется в повышенной нагрузке на стопы. Вследствие перенапряжения связка растягивается и деформируется, на ней образуются микроразрывы, которые ведут к возникновению боли и отечности. 

Стопа человека состоит из большого количества костей, связок, которые их соединяют, мышц и других структур. Во время движения стопы выполняют амортизирующую функцию. Из-за повышенной нагрузки на ноги, которая может возникнуть вследствие наличия лишнего веса, беременности или интенсивных занятий спортом, стопа уплощается. Это неизбежно приводит к проблемам со связками, мышцами и с костями. Механизм образования плантарного фасциита следующий:

1. На стопе есть очень важная структура — плантарная фасция. Это крупная связка, которая идет по подошвенной поверхности и выполняет функцию стабилизации стопы, не позволяя ей уплощаться, излишне удлиняться и деформироваться. Когда стопа начинает регулярно работать в режиме перегрузки и слишком сильно удлиняться — возникают различные заболевания, которые чаще всего локализуются в области пятки. 
2. Каждая кость покрыта оболочкой — надкостницей, и плантарная фасция, как и любая связка, прикрепляется не сразу к костной ткани, а сначала к оболочке.
3. Тогда связка начинает “вытягивать” эту оболочку на себя. Со временем появляется вытяжение костной структуры, которое окостеневает и превращается в костный фрагмент. Это патологическое явление и называется пяточной шпорой. 

Как уже упоминалось ранее, причины образования пяточной шпоры кроются в перенапряжении стопы, поэтому основную группу риска составляют следующие группы людей:

• пациенты с плоскостопием;
• беременные женщины;
• спортсмены;
• люди с избыточной массой тела;
• люди с заболеваниями суставов или любыми другими патологиями опорно-двигательного аппарата.

Если вы стали ощущать дискомфорт и повышенную усталость, вас беспокоит боль в пятке — запишитесь на прием у врачу. Чем раньше начать лечение пяточной шпоры — тем эффективнее будет результат терапии. 

Организм человека постоянно подстраивается под различные виды нагрузок, поэтому у многих пациентов процесс формирования пяточной шпоры может протекать безболезненно. Когда человек начинает ощущать боль — это говорит о наличии воспаления в мягких тканей, так как сама шпора на ступне болеть не может. Плантарная фасция адаптирует под себя костную структуру, но нередко возникают ситуации, когда резервные возможности фасции исчерпываются и она начинает повреждаться. При чрезмерной нагрузке возникают микроразрывы, которые локализуются ближе к пятке. С увеличением числа микроразрывов возникает болевой синдром, который начинает беспокоить утром. Это связано с тем, что во время сна кровь отливает от стопы, связки становятся достаточно жесткими, им не хватает эластичности. Обычно утренняя боль в пятке проходит через 2-3 минуты, когда кровь начинает приливать к нижним конечностям и разогревать структуры стопы. 

Основными факторами, которые повышают риск образования пяточной шпоры, являются следующие:

1. Хронические дегенеративно-дистрофические патологии опорно-двигательного аппарата.
2. Болезни суставов.
3. Возраст старше сорока лет.
4. Нарушение кровообращения в нижних конечностях.

Если участок воспаления на плантарной фасции начинает увеличиваться — боль в пятке беспокоит человека не только утром, но и вечером, а также после длительного пребывания на ногах. К вечеру стопа начинает уплощаться, удлиняться и место воспаления снова начинает раздражаться. С дальнейшим прогрессированием воспалительного процесса пациент начинает испытывать следующие симптомы:

• боль в пятке утром, вечером и в течении дня;
• каждый шаг доставляет дискомфорт;
• болевой синдром носит ярко выраженный характер;
• изменение походки;
• боль возле пальцев;
• хромота;
• боль даже в состоянии покоя.

Чтобы подтвердить или исключить диагноз пяточная шпора — необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью. Врач проведет обследование и подберет для вас оптимальный метод лечения. Настоятельно не рекомендуем вам заниматься самолечением, так как это чревато серьезными последствиями для вашего здоровья. 

Методы лечения пяточной шпоры определяются врачом после соответствующего обследования и комплексной диагностики. Также лечение зависит от степени воспалительного процесса и выраженности болевого синдрома. Если боль беспокоит пациента не только утром и вечером, но и в течении дня — мы можем говорить о широкой локализации воспалительного очага. В данном случае врач назначит вам противовоспалительную терапию, цель которой заключается в:

• снижении болевого синдрома;
• сокращении области воспаления.

Как следствие, это приводит к сокращению периодичности чувства дискомфорта, то есть боль посещает человека реже. Если ранее боль в пятке была утром, вечером и на протяжении дня, после прохождения противовоспалительной терапии дискомфорт может беспокоить только утром или вечером. Также в комплексном лечении пяточной шпоры необходимо правильно разгружать стопу, а именно:

1. Использовать ортопедическую обувь. В обуви человек находится достаточно большое количество времени, поэтому от ее правильного подбора зависит здоровье ваших стоп. Чем ниже находится пятка по отношения к переднему отделу стопы, тем больше на нее нагрузка. Из этого следует, что привычную для вас обувь необходимо поменять на обувь с более высоким каблуком. Ортопедическая обувь изготовлена с учетом анатомических особенностей строения стопы человека. Она будет оказывать надежную фиксацию голеностопного сустава и отличную поддержку анатомических структур ступни. Правильная обувь эффективно позволяет избавиться от боли в пятках. 
2. Применение ортопедических стелек с супинатором. Супинатор — это особый ортопедический элемент, встроенный в ортопедическую стельку, который предотвращает удлинение стопы. Он препятствует раздражению плантарной фасции и способствует уменьшению воспаления, а также болевого синдрома. Супинатор поддерживает естественное положение стопы, не давая ей слишком сильно распластываться. 
3. Индивидуальные ортопедические стельки. Лучшим решением в борьбе с пяточной шпорой и формировании правильной биомеханики стопы является использование индивидуальных ортопедических стелек. Такие вкладыши производятся на заказ по слепку стопы пациента. Стельки отличаются повышенной эффективностью и значительно ускоряют период лечения.

Каждая связка и сухожилие в теле человека состоит из множества различных микроэлементов. Одним из основных строительных материалов мышечно-связочного аппарата являются волокна коллагена. Для того чтобы увеличить эластичность плантарной фасции необходимо регулярно делать растяжку. 

Существует ошибочное мнение, что пяточная шпора провоцирует боль в момент наступания на пятку. На самом деле человек не может наступить на пяточную шпору, так как ступание происходит на другую часть пятки. Пяточная шпора располагается выше той области, которая непосредственно соприкасается с поверхностью. В области пятки, помимо плантарного фасциита и пяточной шпоры, могут возникать и другие проблемы, которые следует исключить. Для этого нужно обращаться к специалистам:

• ортопеды;
• хирурги;
• травматологи.

Не стоит забывать, что помимо воспаления подошвенной фасции у пациента могут быть:

1. Перелом пяточной кости.
2. Асептический некроз.
3. Артроз и другие патологии. 

Чем скорее будет установлен диагноз, тем быстрее и эффективнее вы сможете избавиться от проблемы. На приеме у ортопеда, хирурга или травматолога, врач сможет более детально разобраться в клинической картине и дать более подробные рекомендации.

Чем лечить пяточную шпору дома?

Выполняйте комплекс упражнений для растяжки плантарной фасции. Для этого возьмите предмет цилиндрической формы (к примеру, скалку), и раскатывайте ее стопой. Также используйте ортопедические стельки и носите ортопедическую обувь. 

Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Пяточная шпора возникает от перенапряжения ступней. Постарайтесь как можно меньше подвергаться сильным физическим нагрузкам и не используйте сомнительные народные методы для лечения пяточной шпоры.

Как понять что у тебя шпора на пятке?

Симптомы пяточной шпоры следующие: боль в стопе утром после пробуждения, боль в стопе вечером. В случае активного прогрессирования воспалительного процесса боль в пятке может беспокоить человека в течении дня и даже в состоянии покоя. 

Как снять боль от пяточной шпоры?

Необходимо обратиться к врачу, чтобы доктор назначил вам противовоспалительные и болеутоляющие препараты. Также стоит ограничить физическую нагрузку и использовать ортопедические стельки с супинатором.