Что делать, если затекают ноги ночью?

Затекание ног ночью возникает из-за нарушенного кровообращения, сдавливания сосудов или длительного неподвижного положения. Ортопедическая подушка для ног помогает предотвратить этот дискомфорт, улучшая венозный отток и снижая нагрузку на сосуды. Приподнятое положение ног способствует правильному кровообращению, уменьшает застой крови и снимает напряжение с мышц. Такой способ особенно полезен при варикозе, отеках и болях в пояснице.

Ортопедическая подушка для ног:

• Поддерживает правильное положение ног, снижая давление на сосуды.
• Улучшает циркуляцию крови, предотвращая онемение и затекание.
• Помогает уменьшить отеки, способствуя венозному оттоку.
• Снимает нагрузку с поясницы, что особенно полезно при болях в спине.
• Способствует расслаблению мышц, предотвращая судороги.

• Размещать подушку под голенями, а не под коленями, чтобы избежать перегиба сосудов.
• Оптимальная высота – 10–20 см, в зависимости от индивидуальных потребностей.
• Использовать подушку из материалов с хорошей поддержкой (пена с эффектом памяти, латекс).

Дополнительные меры для улучшения состояния

• Избегать длительного неподвижного положения перед сном.
• Делать легкие упражнения для ног вечером.
• Пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить спазмы.
• Использовать компрессионный трикотаж при склонности к отекам.

Использование ортопедической подушки для ног – эффективный способ предотвратить затекание и улучшить кровообращение. Она помогает поддерживать правильное положение ног, снижает нагрузку на сосуды и мышцы, обеспечивая комфортный и здоровый сон.