Поддержка спины во время работы: ортопедические подушки для офисных кресел

Действенные методы как можно поддержать спину во время сидячей работы с помощью ортопедической подушки

Ортопедические подушки на офисные кресла для облегчения спины. Как минимизировать боль в спине и поддерживать осанку с помощью специальной подушки для кресла

Современные профессии далеко не всегда имеют подвижную деятельность, поэтому, большому количеству людей свойственна сидячая работа, а вместе с ней в лучшем случае усталость спины, а то и различные заболевания связанные с осанкой и опорно-двигательным аппаратом в целом. Во избежании боли в пояснице и крестце, онемении пальцев на ногах и руках поможет справится несколько минутная зарядка, а также качественная ортопедическая подушка для кресла. Такая подушка поможет справится с усталостью ведь будет разгружать спину от статического напряжения, а также минимизирует возможное возникновение проблем со спиной. Их можно использовать как для профилактики, так и для людей, у которых уже имеются травмы позвоночника. 

Сидячая работа в комплексе с нерегулярным питанием и перекусами в неудобном положении влекут за собой тяжесть и боли в желудке, а также сказываются на состоянии хребта. Конструкция ортопедической подушки для стула создана таким образом, что помогает держать осанку в ровном положении, без сутулости, не выпячивая при этом живот и плечи. При использовании подушки не будет осуществляться давление на диафрагму и кишечник, а значит пищеварительный процесс будет проходить без осложнений. 

Подушка применяться только в положении сидя, в плотную к спинке кресла, в одном положении для пользователя. В зависимости от функциональности подушки для офисного кресла, есть определенная разница в ее применении:

Ортопедическая подушка для спины с легким массажным эффектом и соответствующим механизмом. Такая подушка используется при усталости от сидячей работы, а также при незначительных болях в спине. Если же имеется острая боль в спине, то применение массажного механизма не рекомендуется. Такой аксессуар станет идеальным помощником для фиксации осанки в геймерских и офисных креслах. Применяется для комфорта и безопасного использования при длительных статических работах на одном месте. 

Ортопедический валик для спины на офисное кресло. Его хорошо использовать и для кратковременной деятельности за компьютером, например, для игры или же для длительного использования на работе. Подушка для компьютерного кресла возьмет часть напряжения с шеи на себя, особенно это важно для людей, которые сидят на месте за компьютером, при этом совершают периодические повороты головы из стороны в сторону когда идет игра, вычитка текста или другая длительная работа за компьютером. 

Подушка для спины и ягодиц с анатомическим изгибом посередине

Особый вид ортопедической подушки для стула это подушка с анатомическим изгибом. Она может применяется не только для спины, есть варианты с изгибом посередине для ягодиц. Рельефное отверстие подушки под ягодицы помогает облегчить боль после значительных физических напряжений, в частности они оказывают воздействие на женский организм после родов. В случае ее использования удается добиться уменьшения давления на промежность. Также ее стоит применять при таком деликатном моменте, когда человек перенес операцию по удалению геморроя или же в период обострения заболевания. Эффективность подушки в том, что она облегчит болезненное состояние человека, а также поможет спокойно держаться в положении сидя и продолжать выполнять привычную деятельность в этом положении. Пена, которая применяется для такой подушки имеет эффект памяти, не разрушается, частично прогибается и правильно распределяет вес тела. Стабильное положение подушки будет обеспечиваться благодаря ее нескользящему свойству. В это же время имеется циркуляция воздуха, что дает отсутствие подпревания тела человека. 

По факту положение сидя является противоестественным положением тела для человека. Да и сам позвоночник не предназначен для длительного пребывания в сидячем положении, ведь нарушается естественная форма хребта, которая представлена буквой S. Когда человек сидит, то его позвоночник приобретает форму буквы С. В результате такого положения частично блокируются мышцы пресса и спины, которые принимают участие в поддержке тела. В положении сидя вся нагрузка переносится на таз и позвоночник, тем самым нагрузка на межпозвоночные диски значительно увеличивается. 

Длительное сидение на одном месте, значительно повышает риск возникновения диабета или же сердечно-сосудистых заболеваний. Малоподвижный, сидячий образ жизни вызывает застой крови и жидкости в ногах. А это в свою очередь повышает риск образования тромбов. Особенно это усугубляется если человек имеет привычку сидеть на стуле положив нога на ногу. 

Длительное пребывание в сидячем положении для мужчин чревато появлением простатита. У женщин в это время может наблюдаться возникновение или же увеличение целлюлитных бляшек, а также ожирение бедер.

Офисные сотрудники проводят много времени сидя за компьютером, а это влечет за собой болезни спины и некоторые другие заболевания связанные с пищеварительной и кровеносной системой. 

Частые проблемы со здоровьем с которыми сталкиваются офисные сотрудники: 

• Мышечно-скелетные боли в спине и шее. Нередко возникают артрит, радикулит, остеохондроз, межпозвоночные грыжи. Как следствие искривление позвоночника и усугубление болезненных ощущений вплоть до острой боли которая воздействует на все нервные окончания и мешает нормальному трудовому и бытовому процессу. В результате длительного сидячего положения происходят застой в суставах позвоночника и конечностей. 
• Частые головные боли. Их причиной могут быть не только длительное сидение на офисном кресле, но и долгая работа за компьютером, отсутствие проветривания помещения, недосыпания и отсутствие хотя бы кратковременной разминки во время рабочего дня. 
• Возможно возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, аритмия и гипертония. 
• Заболевание глаз и ухудшение зрения. 
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Из-за неправильного или нерегулярного питания офисные работники могут страдать гастритом, язвой желудка.
• Геморрой, а также возникновение трещин прямой кишки. 
• Варикозное расширение вен нижних конечностей, застой крови, тромбофлебит.
• И конечно же синдром эмоционального выгорания, который чаще всего возникает не столько от тяжелой и стрессовой работы, сколько от невозможности или неумения делать кратковременные перерывы. В моменты таких перерывов, человеку необходимо встать из-за своего рабочего места, хорошенько отряхнуться, совершить повороты корпуса в разные стороны и покрутить конечностями. Такая элементарная разминка поможет взбодрить тело и переключить фокус его внимания со статической на динамическую деятельность. 

Чтобы обезопасить себя от офисных заболеваний необходимо правильно обеспечивать свое рабочее место. При необходимости проводить длительное время в сидячем положении важно делать перерывы а также использовать ортопедическую подушку которая возьмет на себя часть напряжения и усталости мышечного корсета вашей спины. Вместе с этим целесообразно будет делать упражнения на координацию движений, разминку от усталости глаз, а также поддерживать максимально правильную позицию в положении сидя во время работы. 

Говоря о важности поддержания хорошей и правильной осанки мы говорим не только о красоте со стороны, а и о здоровье самого обладателя этой осанки. Наша осанка говорит о состоянии позвоночника - основного каркаса без которого невозможно практически любая деятельность организма. Правильная осанка один из показателей крепкого и здорового тела. 

В анатомически правильном положении тела равномерно распределяется нагрузка по всему телу, обеспечивается равномерное состояние внутренних органов. Примечательно, что при правильной осанке тело затрачивает меньше энергии на совершение бытовых дел. Если же имеются деформации позвоночника, искривление осанки, то человеку необходимо больше энергии даже для элементарного поднятия по ступенькам. Ведь в этом процессе задействуется не только позвоночник, а еще и нижние конечности, а также система дыхания которая при искривлении позвоночника работает с большим усилием. 

Собственно хорошая осанка является базой для уверенности в себе, поэтому стоит быть на шаг впереди и предупреждать возникновение болезней. Гораздо проще провести профилактику с применением ортопедических изделий чем потом заниматься коррекцией и реабилитацией в случае проблем и серьезных травм. 

Ортопедические подушки направленные на то, чтобы обеспечить максимально комфортные и правильные условия для нашей спины и шеи. Ошибочно считать, что ортопедические подушки стоит применять только во время сна, ведь и в период трудовой деятельности офисных работников, она несет особую пользу для тела человека. Ортопедические подушки для кресел являются профилактикой заболеваний позвоночника. 

Сами подушки изготавливаются из гипоаллергенных материалов, для их изготовления применяется латекс и полиуретан. Именно эти материалы принимают участие в фиксации позвоночника и шеи в правильном положении, тем самым обеспечивается поддержка для спины. Мягкие ортопедические подушки изготавливаются из натурального латекса, для более жестких изделий применяется вспененный полиуретан. 

Различные виды ортопедических подушек, подходящих для офисных кресел

Ортопедические подушки для офисных кресел могут иметь разную форму и материал изготовления. При выборе той или иной подушки важно подобрать комфортную для себя, так как это изделие направлено на частое использование. Ортопедические подушки для офисных кресел могут быть: 

1. В форме кольца. Такая подушка ложится на сиденье кресла, имеет отверстие в центре подушки, что обеспечивает комфорт для всего опорно-двигательного аппарата. Анатомическая форма обеспечивает правильный изгиб поясницы, минимизирует напряжение на крестец, таз и копчик. Такая подушка может выдерживать массу человека до 120 кг. Быстро возвращается к своей первоначальной форме даже если подушку использовать ежедневно. 
2.  Подушка в форме круга. Визуально такая подушка напоминает надувной круг, во время ее использования нагрузка распределяется на все тело. Благодаря этому повышается поступление крови к органам малого таза, улучшается осанка и работа мышц. Нередко такую подушку применяют для профилактики и реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Учитывая что на такой подушке позвоночник находится в правильном положении, то даже длительное нахождение сидя  не будет приводить к повышенному напряжению. 
3. Подушка для поясницы в форме квадрата или прямоугольника. Такие подушки также удобны для длительного пребывания в положении сидя. Хорошо фиксируется и не съезжают в стороны, что комфортно не только для офисных работников, но и для водителей. Подушка под поясницу в авто поможет переносить длительные поездки и будет брать часть усталости на себя. 
4. Подушка под спину для кресла. Как правило, такие модели всегда фиксируется на спинке стула, благодаря чему человеку не нужно ее контролировать и поддерживать, а значит хребет находится в расслабленном состоянии. Нагрузка также распределяется равномерно а сама подушка на кресло принимает все изгибы тела. 

Ортопедические подушки для офисных кресел имеют такие преимущества: 

• Имеют разные размерные вариации. Благодаря этому есть возможность подобрать подушку вне зависимости от размера вашего кресла и вашей весовой категории. Есть как стандартные подушки классического размера, так и маленькие, например, есть подушка под поясницу или же большие под расположение на ней таза. 
• Анатомическая основа которая принимает изгибы тела. Такая подушка обеспечивает равномерное распределение нагрузки, поэтому даже при длительном нахождении в положении сидя за креслом человек не будет ощущать усталости как например, ощущал бы без подушки. 
• Изделие минимизирует напряжение на позвоночные диски, поясницу и шею. 
• Можно применять не только для профилактики но и для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. 
• Способствует выравниванию позвоночника, благодаря чему избавляет от дискомфорта в спине. 
• Является хорошей профилактикой нарушений осанки. 

Выбирая ортопедическое изделие необходимо обращать внимание на определенные качества, которые при использовании будут сказываться на удобстве. К основным критериям выбора относятся: 

1. Форма подушки. Офисные подушки могут быть в форме кольца, круга, квадратная, с изгибом посередине. Клиенту же стоит выбирать подушку опираясь на размер сидушки стула, на личные параметры и удобства. 
2. Гипоаллергенный наполнитель, в зависимости от того из какого материала сделано изделие будет зависеть его жесткость.
3. Эргономичный дизайн и форма. 
4. Возможность крепления подушки к стулу. Чаще всего можно встретить крепление на подушках под спину или крестец. В качестве креплений используются стрейчевые резинки, а также липучки. 

Выбирая подушку себе на офисное кресло можно зайти в каталог нашей компании Ортомедика и выбрать наиболее подходящий вариант, который вам будет по душе. Каждый товар имеет свое описание, что упрощает выбор продукции. 

Советы по обслуживанию и уходу

Долговечность ортопедических товаров зависит от заложенных в нее свойств, а также от деликатного ухода. Предлагаем ознакомиться с основными рекомендациями по уходу за ортопедическими подушками для офисных кресел:

• Не использовать химические средства для очищения загрязнений; 
• Оберегать изделие от попадания прямых солнечных лучей, а также нагревательных приборов.
• Чтобы не нарушать вентиляционные свойства подушки не накрывайте ее покрывалом. 
• Чтобы как можно дольше сохранить ее первоначальную форму, необходимо часто переворачивать подушку. 
• Обращаться необходимо бережно, нельзя с разбегу прыгать и падать на нее. 
• Съемные чехлы и наволочки можно стирать только при температуре воды до 40 градусов, только с мягкими, щадящими моющими средствами. После стирки наволочки ее можно только слегка отжать, но не выкручивать. Саму наволочку перед стиркой необходимо вывернуть наизнанку, это поможет избежать зацепок. 

Ортопедические подушки на офисное кресло стоит использовать тем людям, которые страдают остеохондрозом, испытывают нагрузку и усталость после сидячей работы. Стоит обратить внимание, что такая подушка не вылечит вас, но она станет хорошей профилактикой заболеваний, и облегчит состояние при наличии болезней и дискомфорта. Такая подушка на кресло офисное поможет расслабить мышцы спины и шеи. Это осуществляется благодаря анатомической форме подушки и ее наполнителя. 

Также стоит обратить внимание, что специалисты не рекомендуют использовать ортопедическую подушку тем людям у которых есть воспаление кожи. Также тщательно нужно подбирать материал изделия, важно, чтобы он не вызывал у вас каких-либо аллергических реакций. 

Люди, которые стали применять ортопедические подушки для офисных кресел отмечают, что их практически не беспокоит тяжесть в спине в конце рабочего дня, а благодаря этому и сам рабочий день проходит гораздо спокойнее и с меньшим количеством стрессов и неудобств. Также людям, которые много времени проводят в сидячем положении, работают за компьютером, необходимо делать периодические перерывы. На полтора часа проведенного времени в сидячем положении нужно делать 5-10 минутную разминку или просто сменить положение. Это не должны быть занятия с большой физической активностью, можно просто сделать повороты корпусом, шеей, плечами и руками. Такие маленькие разминки не только добавят активности, но и будут чередовать нагрузку со статической на динамическую. Если же человек не будет регулярно разминать тело, то оно будет застаиваться, сами мышцы больше напрягаться, а кости деформироваться. В особенности страдает шея и хребет, на которые и приходится наибольшая нагрузка при сидении. Поэтому наличие ортопедической подушки под спину значительно облегчит любой трудовой процесс. 

Использование, например, геймерской подушки способствует правильному кровообращению в шейном отделе хребта. В целом ортопедические подушки под поясницу для офисного кресла изготавливаются из воздухопроницаемых материалов, что минимизирует появление потливости в момент ее использования. Подушка способствует формированию красивой и правильной осанки. Изделие требует бережного к себе отношения и тогда будет служить длительный период. 

Варианты ортопедических подушек для офисного кресла и просто для дома, вы можете найти в каталоге нашей компании Ортомедика. Обеспечьте себе продуктивный и комфортный трудовой день с нашей продукцией!