Индивидуальные стельки для обуви на каблуке: можно ли носить?

Индивидуальные стельки можно и даже рекомендуется носить в обуви на каблуке, если они специально изготовлены под такую форму обуви. Они обеспечивают правильную поддержку свода стопы, снижают давление на передний отдел стопы, уменьшают усталость и риск развития болей. Однако универсальные ортопедические стельки не подходят для каблуков — требуются специально спроектированные модели, учитывающие форму колодки и высоту подъема.

Обувь на каблуке меняет естественное положение стопы и тела:

• вес тела переносится на переднюю часть стопы (пальцы и плюсну);
• свод стопы сильно изгибается и напряжён;
• ахиллово сухожилие и голеностоп сокращаются;
• изменяется ось коленного и тазобедренного суставов.

Это приводит к повышенному риску развития поперечного плоскостопия, вальгусной деформации первого пальца (косточки), боли в пятке и коленях, натоптышам и мозолям.

Индивидуальные стельки для обуви на каблуке изготавливаются с учетом следующих особенностей:

• тонкая передняя часть, чтобы не сдавливать пальцы и не деформировать обувь;
• амортизирующая подкладка под передний отдел, снимающая давление с плюсны;
• высокий свод и поддержка продольного изгиба;
• укороченная пятка, чтобы не поднимать стопу ещё выше внутри обуви;
• анатомическая форма, соответствующая изгибу колодки и подъему стопы.

Такие стельки чаще всего изготавливаются из гибких, тонких, но поддерживающих материалов — вспененного латекса, кожи, геля или ЭВА с анатомическими подушками.

Индивидуальные стельки особенно рекомендуются в каблуках, если:

• есть признаки деформации пальцев или косточек;
• возникает быстрая утомляемость при ношении каблуков;
• появились мозоли или натоптыши под пальцами;
• есть боль в пояснице или коленях после длительной ходьбы;
• диагностировано продольное или поперечное плоскостопие.

Также они показаны женщинам, которым приходится долго находиться в обуви на каблуке — например, в рамках дресс-кода на работе.

Как изготавливают стельки для каблуков

Процесс аналогичен стандартным индивидуальным стелькам, но с учётом формы конкретной пары обуви. Ортопед может:

• взять слепок или отсканировать стопу в положении на каблуке;
• измерить высоту подъема и форму колодки;
• внести необходимые корректировки в толщину, жесткость и длину стельки.

Иногда стельки делают неполного размера, только под переднюю часть стопы и свод, чтобы не нарушать посадку обуви.

Вывод

Индивидуальные стельки можно носить в обуви на каблуке, но только при условии, что они изготовлены с учётом конструкции каблуков и особенностей стопы. Такие стельки помогают снизить нагрузку на передний отдел стопы, уменьшить усталость и предотвратить развитие ортопедических проблем. Они особенно полезны при плоскостопии, деформациях пальцев и болях в ногах после длительного ношения каблуков. Обычные стельки не подходят для модельной обуви — требуется индивидуальный подход и адаптация под конкретную пару. Своевременное использование таких стелек помогает сохранить здоровье стоп и комфорт даже при высоких каблуках.