Почему в пятке такое ощущение, что наступил на гвоздь?

Автор: Екатерина Загорулько (медицинский копирайтер)
Дата публикации: 21.01.2025
Содержание:
Ощущение, будто наступил на гвоздь, в пятке обычно связано с воспалением подошвенной фасции или наличием пяточной шпоры. Это ощущение возникает из-за давления на воспалённые ткани или кости, что вызывает резкую, колющую боль.
Основные причины ощущения «гвоздя» в пятке
1. Пяточная шпора
- Что это? Костный нарост на пяточной кости, возникающий из-за хронического воспаления подошвенной фасции.
- Почему боль ощущается как «гвоздь»? Шпора давит на окружающие мягкие ткани, особенно при нагрузке на пятку. Это создаёт ощущение колющего предмета в пятке.
- Симптомы: Резкий дискомфорт утром, усиливающийся при первых шагах, который уменьшается после «расхаживания», но может вернуться к концу дня.
2. Плантарный фасциит
- Что это? Воспаление подошвенной фасции, которая поддерживает свод стопы.
- Почему боль похожа на «гвоздь»? Из-за воспаления фасция теряет эластичность, а её растяжение вызывает резкую боль в пятке.
- Симптомы: Боль концентрируется в центре пятки, усиливается утром и после нагрузки.
3. Ушиб пятки
- Что это? Повреждение мягких тканей пятки из-за удара или травмы.
- Почему возникает боль? При ушибе повреждаются мягкие ткани, и давление на пятку вызывает острый дискомфорт.
- Симптомы: Боль возникает сразу после травмы, возможен отёк.
4. Неправильная обувь
- Как влияет? Обувь без амортизации или поддержки сводов стопы усиливает давление на пятку.
- Почему боль резкая? Отсутствие правильной поддержки стопы приводит к перегрузке тканей пятки.
5. Лишний вес
- Как влияет? Избыточная масса тела создаёт дополнительное давление на стопу, особенно на пятку.
- Почему ощущение «гвоздя»? Хроническое давление вызывает воспаление фасции и тканей, провоцируя резкий дискомфорт.
Как облегчить боль?
1. Использование ортопедических средств
- Ортопедические стельки:
Ortofix Anti Spur FM2-220 и Ortomed OMP-975 Hepuflex Solution перераспределяют нагрузку на стопу, уменьшают давление на пятку и устраняют ощущение «гвоздя». - Ночной ортез:
Aurafix ORT-17 фиксирует стопу в растянутом положении во время сна, предотвращая утренний дискомфорт.
2. Правильная обувь
- Обувь с амортизацией и поддержкой сводов стопы помогает снять нагрузку с пятки.
- Избегайте плоской подошвы или слишком высоких каблуков.
3. Лечебные упражнения
- Катайте теннисный мяч или бутылку под стопой для растяжения фасции.
- Растягивайте мышцы голени и стопы, чтобы улучшить их эластичность.
4. Физиотерапия
- Ударно-волновая терапия и лазеротерапия помогают снять воспаление и уменьшить боль.
5. Холодные компрессы
- Приложите лед к пятке на 10–15 минут для снятия отёка и уменьшения боли.
Когда обратиться к врачу?
- Если боль сохраняется более 1–2 недель.
- Если ощущение «гвоздя» становится сильнее и мешает повседневной активности.
- Для точной диагностики и исключения серьёзных заболеваний, таких как пяточная шпора или стрессовый перелом.
Вывод
Ощущение «гвоздя» в пятке чаще всего связано с воспалением подошвенной фасции или пяточной шпорой. Для облегчения боли рекомендуется использовать ортопедические стельки, такие как Ortofix Anti Spur или Ortomed Hepuflex, ночной ортез Aurafix ORT-17, выполнять лечебные упражнения и носить правильную обувь. Если дискомфорт сохраняется, обязательно обратитесь к врачу.
Вам также будет интересно
-
Шпора на ступне
-
Ночная шина при пяточной шпоре: как она работает эффективность
-
Как понять пяточная шпора или нет?
-
Что нельзя делать при пяточной шпоре?
-
Можно ли много ходить при пяточной шпоре?
-
Как носить бандаж при пяточной шпоре?
-
Какие стельки при пяточной шпоре?
-
Какую обувь нужно носить при пяточной шпоре?

Шпора на ступне
Пяточная шпора - что это за заболевание и как оно проявляется? Почему боль в пятке появляется утром или вечером? Опасное ли это заболевание и как быстро и эффективно вылечить данную патологию? Обо всем этом читайте в статье.
06.09.2022
Подробнее
Ночная шина при пяточной шпоре: как она работает эффективность
Ежедневное ношение неправильной обуви, большие физические нагрузки на ноги, наличие избыточного веса - все это приводит к заболеванию стоп и общему дискомфорту в теле.
08.10.2023
Подробнее
Как понять пяточная шпора или нет?
Ежедневно каждый человек, проходя, какую-либо дистанцию оказывает давление на нижние конечности, в результате чего, может ощущать усталость или даже заметить появление пяточной шпоры.
11.03.2024
Подробнее
Что нельзя делать при пяточной шпоре?
Пяточная шпора – разрастание подошвенного отростка пяточной кости, которое ведет к развитию воспаления лежащих под ней анатомических структур и тканей. Сегодня, такое заболевание как пяточная шпора очень распространено.
10.03.2024
Подробнее
Можно ли много ходить при пяточной шпоре?
Специалисты утверждают, что шпора возникает тогда, когда кость пятки перегружена и на ней начинает откладываться кальций. Это может привести к развитию микротравмы, воспалению и шпоры на пятке.
19.03.2024
Подробнее
Как носить бандаж при пяточной шпоре?
Шпора на ступне имеет медицинское название - плантарный фасциит. Сама шпора представляет собой заболевание появляющиеся после череды травм подошвенной связки.
20.03.2024
Подробнее
Какие стельки при пяточной шпоре?
Ортопедические стельки или стельки - супинаторы – это специальные изделия, которые применяются для лечения любых видов плоскостопия и других болезней стоп. Так, в зависимости от типа заболевания и деформации в стельке будет меняться …
29.03.2024
Подробнее
Какую обувь нужно носить при пяточной шпоре?
Пяточная шпора – разрастание подошвенного отростка пяточной кости, которое ведет к развитию воспаления лежащих под ней анатомических структур и тканей.
29.03.2024
Подробнее