Почему в пятке такое ощущение, что наступил на гвоздь?

Екатерина Загорулько

Автор: Екатерина Загорулько (медицинский копирайтер)

Дата публикации: 21.01.2025

Ощущение, будто наступил на гвоздь, в пятке обычно связано с воспалением подошвенной фасции или наличием пяточной шпоры. Это ощущение возникает из-за давления на воспалённые ткани или кости, что вызывает резкую, колющую боль.

Основные причины ощущения «гвоздя» в пятке

1. Пяточная шпора

  • Что это? Костный нарост на пяточной кости, возникающий из-за хронического воспаления подошвенной фасции.
  • Почему боль ощущается как «гвоздь»? Шпора давит на окружающие мягкие ткани, особенно при нагрузке на пятку. Это создаёт ощущение колющего предмета в пятке.
  • Симптомы: Резкий дискомфорт утром, усиливающийся при первых шагах, который уменьшается после «расхаживания», но может вернуться к концу дня.

2. Плантарный фасциит

  • Что это? Воспаление подошвенной фасции, которая поддерживает свод стопы.
  • Почему боль похожа на «гвоздь»? Из-за воспаления фасция теряет эластичность, а её растяжение вызывает резкую боль в пятке.
  • Симптомы: Боль концентрируется в центре пятки, усиливается утром и после нагрузки.

3. Ушиб пятки

  • Что это? Повреждение мягких тканей пятки из-за удара или травмы.
  • Почему возникает боль? При ушибе повреждаются мягкие ткани, и давление на пятку вызывает острый дискомфорт.
  • Симптомы: Боль возникает сразу после травмы, возможен отёк.

4. Неправильная обувь

  • Как влияет? Обувь без амортизации или поддержки сводов стопы усиливает давление на пятку.
  • Почему боль резкая? Отсутствие правильной поддержки стопы приводит к перегрузке тканей пятки.

5. Лишний вес

  • Как влияет? Избыточная масса тела создаёт дополнительное давление на стопу, особенно на пятку.
  • Почему ощущение «гвоздя»? Хроническое давление вызывает воспаление фасции и тканей, провоцируя резкий дискомфорт.

Как облегчить боль?

1. Использование ортопедических средств

  • Ортопедические стельки:
    Ortofix Anti Spur FM2-220 и Ortomed OMP-975 Hepuflex Solution перераспределяют нагрузку на стопу, уменьшают давление на пятку и устраняют ощущение «гвоздя».
  • Ночной ортез:
    Aurafix ORT-17 фиксирует стопу в растянутом положении во время сна, предотвращая утренний дискомфорт.

2. Правильная обувь

  • Обувь с амортизацией и поддержкой сводов стопы помогает снять нагрузку с пятки.
  • Избегайте плоской подошвы или слишком высоких каблуков.

3. Лечебные упражнения

  • Катайте теннисный мяч или бутылку под стопой для растяжения фасции.
  • Растягивайте мышцы голени и стопы, чтобы улучшить их эластичность.

4. Физиотерапия

  • Ударно-волновая терапия и лазеротерапия помогают снять воспаление и уменьшить боль.

5. Холодные компрессы

  • Приложите лед к пятке на 10–15 минут для снятия отёка и уменьшения боли.

Когда обратиться к врачу?

  • Если боль сохраняется более 1–2 недель.
  • Если ощущение «гвоздя» становится сильнее и мешает повседневной активности.
  • Для точной диагностики и исключения серьёзных заболеваний, таких как пяточная шпора или стрессовый перелом.

Вывод

Ощущение «гвоздя» в пятке чаще всего связано с воспалением подошвенной фасции или пяточной шпорой. Для облегчения боли рекомендуется использовать ортопедические стельки, такие как Ortofix Anti Spur или Ortomed Hepuflex, ночной ортез Aurafix ORT-17, выполнять лечебные упражнения и носить правильную обувь. Если дискомфорт сохраняется, обязательно обратитесь к врачу.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.

Вам также будет интересно

Шпора на ступне

Шпора на ступне

Пяточная шпора - что это за заболевание и как оно проявляется? Почему боль в пятке появляется утром или вечером? Опасное ли это заболевание и как быстро и эффективно вылечить данную патологию? Обо всем этом читайте в статье.

06.09.2022

Подробнее
Ночная шина при пяточной шпоре: как она работает эффективность

Ночная шина при пяточной шпоре: как она работает эффективность

Ежедневное ношение неправильной обуви, большие физические нагрузки на ноги, наличие избыточного веса - все это приводит к заболеванию стоп и общему дискомфорту в теле.

08.10.2023

Подробнее
Как понять пяточная шпора или нет?

Как понять пяточная шпора или нет?

Ежедневно каждый человек, проходя, какую-либо дистанцию оказывает давление на нижние конечности, в результате чего, может ощущать усталость или даже заметить появление пяточной шпоры.

11.03.2024

Подробнее
Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Пяточная шпора – разрастание подошвенного отростка пяточной кости, которое ведет к развитию воспаления лежащих под ней анатомических структур и тканей. Сегодня, такое заболевание как пяточная шпора очень распространено.

10.03.2024

Подробнее
Можно ли много ходить при пяточной шпоре?

Можно ли много ходить при пяточной шпоре?

Специалисты утверждают, что шпора возникает тогда, когда кость пятки перегружена и на ней начинает откладываться кальций. Это может привести к развитию микротравмы, воспалению и шпоры на пятке.

19.03.2024

Подробнее
Как носить бандаж при пяточной шпоре?

Как носить бандаж при пяточной шпоре?

Шпора на ступне имеет медицинское название - плантарный фасциит. Сама шпора представляет собой заболевание появляющиеся после череды травм подошвенной связки.

20.03.2024

Подробнее
Какие стельки при пяточной шпоре?

Какие стельки при пяточной шпоре?

Ортопедические стельки или стельки - супинаторы – это специальные изделия, которые применяются для лечения любых видов плоскостопия и других болезней стоп. Так, в зависимости от типа заболевания и деформации в стельке будет меняться …

29.03.2024

Подробнее
Какую обувь нужно носить при пяточной шпоре?

Какую обувь нужно носить при пяточной шпоре?

Пяточная шпора – разрастание подошвенного отростка пяточной кости, которое ведет к развитию воспаления лежащих под ней анатомических структур и тканей.

29.03.2024

Подробнее

Задайте вопрос врачу