Почему болит косточка на ноге возле большого пальца?

Боль в косточке возле большого пальца ноги чаще всего связана с развитием вальгусной деформации первого пальца (hallux valgus). Это состояние характеризуется отклонением большого пальца в сторону остальных пальцев, что вызывает воспаление, боль и дискомфорт.

Вальгусная деформация первого пальца

Механизм: Свод стопы ослабляется, изменяется его биомеханика, и нагрузка перераспределяется на сустав у основания большого пальца. Постоянное давление приводит к воспалению суставной сумки (бурситу) и образованию выступающей косточки.

Симптомы: Боль при ходьбе, отёк, покраснение, дискомфорт при ношении обуви.

Неправильная обувь

Обувь с узким носком, на высоких каблуках или без поддержки сводов стопы способствует развитию деформации и усиливает давление на косточку.

Результат — натирание, воспаление и боль.

Наследственная предрасположенность

Если в семье были случаи вальгусной деформации, вероятность её развития выше.

Структурные особенности стопы, такие как плоскостопие, также могут передаваться генетически.

Плоскостопие

Неправильное распределение нагрузки на стопу из-за уплощения её сводов усиливает давление на сустав большого пальца.

Хронические воспалительные заболевания

Артриты (например, подагра, ревматоидный артрит) могут вызывать боль в суставе у основания большого пальца, усиливая дискомфорт.

Симптомы, сопровождающие боль в косточке

• Покраснение и отёк в области косточки.
• Уменьшение подвижности большого пальца.
• Боль при ношении обуви, особенно узкой.
• Постепенное усиление деформации и увеличение косточки

Ношение правильной обуви

Выбирайте обувь с широким носком, мягкой подошвой и хорошей амортизацией. Избегайте обуви на высоких каблуках и с узким носком, чтобы уменьшить давление на сустав.

Использование ортопедических средств

Специальные бандажи, такие как Aurafix AO-10 или Aurafix AO-09, помогают поддерживать правильное положение большого пальца во время сна или повседневной активности. Они уменьшают давление на сустав, снижают воспаление и дискомфорт.

Лечебные упражнения

Выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы, такие как поднятие пальцами стопы мелких предметов или растяжка большого пальца с помощью ленты.

Массаж и холодные компрессы

Массаж улучшает кровообращение и снимает напряжение в мышцах.Холодные компрессы уменьшают отёк и воспаление.

Физиотерапия

Ударно-волновая терапия и ультразвук помогают снять воспаление и ускорить заживление тканей.

Когда обратиться к врачу?

• Если боль усиливается или сопровождается покраснением и значительным отёком.
• Если деформация прогрессирует и мешает нормальной ходьбе.
• Для индивидуального подбора ортопедических средств и составления плана лечения.

Вывод

Боль в косточке возле большого пальца ноги чаще всего вызвана вальгусной деформацией или воспалением суставной сумки. Для её уменьшения важно носить удобную обувь, использовать ортопедические бандажи, такие как Aurafix AO-10 или Aurafix AO-09, а также выполнять упражнения для укрепления стопы. Если дискомфорт сохраняется, стоит обратиться к врачу.