Чем отличается подушка между коленями от подушки под ноги?

Подушка между коленями и подушка под ноги выполняют разные функции, хотя обе улучшают комфорт во время сна. Подушка между коленями предназначена для поддержки таза и выравнивания позвоночника при сне на боку, а подушка под ноги помогает улучшить кровообращение и снизить нагрузку на сосуды. Выбор подушки зависит от потребностей человека и проблем, которые необходимо решить.

• Расположение:
  • Подушка между коленями размещается между бедрами при сне на боку.
  • Подушка под ноги кладется под голени или колени при сне на спине.
• Функция:
  • Подушка между коленями выравнивает таз и позвоночник, снижает нагрузку на поясницу.
  • Подушка под ноги улучшает венозный отток, уменьшает отеки и снимает напряжение в ногах.
• Кому подходит:
  • Подушка между коленями – для людей с болями в пояснице, беременных женщин, страдающих от сколиоза или проблем с суставами.
  • Подушка под ноги – для тех, кто страдает варикозом, отеками, болями в ногах или нуждается в снижении нагрузки на позвоночник.

• Если болит поясница или есть проблемы с тазобедренными суставами – лучше подушка между коленями.
• Если ноги устают, отекают или болят после нагрузок – подойдет подушка под ноги.
• При необходимости можно использовать обе подушки одновременно, особенно при проблемах с позвоночником и кровообращением.

Выводы

Подушка между коленями помогает сохранить правильное положение позвоночника при сне на боку, а подушка под ноги улучшает кровообращение и снижает нагрузку на сосуды при сне на спине. Выбор зависит от индивидуальных потребностей, и в некоторых случаях можно использовать обе подушки для максимального комфорта.