Можно ли много ходить при пяточной шпоре?

Специалисты утверждают, что шпора возникает тогда, когда кость пятки перегружена и на ней начинает откладываться кальций. Это может привести к развитию микротравмы, воспалению и шпоры на пятке. Наиболее распространенные симптомы пяточной шпоры включают боль в пятке, особенно во время ходьбы или стояния, а также ограничение движения и болезненность при нажатии на пятку.

Люди, столкнувшиеся с таким заболеванием как пяточная шпора, задаются вопросом – можно ли много ходить при наличии такой проблемы? Ходить можно и даже нужно, так как  фасция во время движения стопы работает, становится эластичной и крепкой. Продолжительность ходьбы не должна быть слишком долгая, так как есть вероятность возникновения перенапряжения связок стопы. Врачи рекомендуют в среднем в течении дня уделить ходьбе 30-40 минут.

От чего стоит отказаться при пяточной шпоре?

С целью снижения выраженной боли в пяточной области и уменьшении нагрузки на подошвенный апоневроз, следует делать более короткие шаги, не ходить босиком, исключить бег, танцы, ношение нерациональной обуви. При пяточной шпоре, как и при любом другом заболевании в области стопы необходимо выделять много времени для отдыха. В процессе отдыха пациент почувствует облегчение постоянной боли в пятке. Поэтому людям следует сделать перерыв в занятиях спортом и как можно меньше ходить или стоять.

Для разгрузки напряжения необходимо использовать ортопедические стельки, подпяточники, массажные мячики и другие приспособления для облегчения болезненных состояний. Все это можно приобрести в сети салонов медтехники Ортомедика. Мы предлагаем своим покупателям огромный ассортимент различной медицинской техники и изделий для домашнего пользования и специализированных учреждений. Вся продукция салона изготовлена лидерами рынка, поэтому имеет длительный эксплуатационный период и все необходимые сертификаты качества. Ждем вас в сети салонов Ortomedica в таких городах: Киев, Днепр, Никополь, Кривой рог, Одесса, Харьков и во многих других на территории Украины. Продукцию салона также можно выбрать и приобрести на сайте интернет-магазина компании.