Может ли спортивная травма вызвать пяточную шпору?

Екатерина Загорулько

Автор: Екатерина Загорулько (медицинский копирайтер)

Дата публикации: 18.01.2025

Да, спортивная травма может стать одной из причин образования пяточной шпоры, особенно если она связана с повреждением подошвенной фасции или пяточной кости. Чрезмерные нагрузки, травмы и микротравмы в области стопы создают предпосылки для воспаления и формирования костного нароста.

Как спортивная травма способствует образованию пяточной шпоры?

1. Повреждение подошвенной фасции

  • Травмы, такие как растяжения или разрывы подошвенной фасции, могут привести к её воспалению (плантарному фасцииту).
  • При хроническом воспалении фасции в месте её прикрепления к пяточной кости формируется костный нарост.

2. Перегрузка стоп

  • Спорт, связанный с интенсивным бегом, прыжками или быстрыми сменами направления (футбол, теннис, баскетбол), создаёт чрезмерное давление на пятку. Это может вызывать микротравмы тканей, приводя к воспалению.

3. Ушиб пяточной кости

  • Прямое повреждение пятки, например, при неудачном приземлении, может вызвать воспаление тканей вокруг пяточной кости.
  • Повторяющиеся ушибы увеличивают риск образования шпоры.

4. Неправильная техника выполнения упражнений

  • Нарушение техники бега, прыжков или других движений увеличивает нагрузку на пятку и своды стопы. Это способствует перенапряжению подошвенной фасции и повышает вероятность воспаления.

5. Использование неподходящей спортивной обуви

  • Обувь без амортизации или недостаточной поддержки стопы усиливает нагрузку на пяточную зону, увеличивая риск травм и воспаления.

Кто в группе риска?

  • Бегуны, марафонцы и спринтеры.
  • Спортсмены, занимающиеся видами спорта с высоким уровнем ударных нагрузок на стопы (волейбол, баскетбол).
  • Люди, которые восстанавливаются после спортивной травмы, но продолжают активные тренировки без надлежащей реабилитации.

Как предотвратить образование пяточной шпоры после спортивной травмы?

1. Используйте ортопедические стельки

  • Ortofix Anti Spur FM2-220 и Ortomed OMP-975 Hepuflex Solution помогают правильно распределить нагрузку на стопу, уменьшая давление на пятку.

2. Носите ночной ортез

  • Aurafix ORT-17 фиксирует стопу в правильном положении во время сна, что предотвращает утренний дискомфорт и способствует заживлению тканей.

3. Правильно выбирайте спортивную обувь

  • Обувь должна иметь амортизационную подошву и поддержку сводов стопы для снижения ударных нагрузок.

4. Реабилитация после травмы

  • Регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц и связок стопы помогает восстановить её нормальную функцию.
  • Избегайте перегрузок и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

5. Избегайте перегрузки

  • Учитывайте время восстановления после спортивных нагрузок. Давайте стопам отдых, чтобы избежать хронического воспаления.

Что делать, если пяточная шпора уже образовалась?

  • Используйте ортопедические стельки и бандаж, например, Sporlastic 07902, для поддержки стопы.
  • Носите ночной ортез для снижения утренней боли.
  • Проконсультируйтесь с врачом для назначения комплексного лечения.

Вывод

Спортивная травма может стать причиной пяточной шпоры, особенно если она связана с повреждением подошвенной фасции или перегрузкой пятки. Для профилактики и лечения рекомендуется использовать ортопедические стельки Ortofix Anti Spur или Ortomed Hepuflex, ночной ортез Aurafix ORT-17 и подходящую спортивную обувь. Регулярная реабилитация и контроль нагрузок помогут избежать осложнений.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.

Вам также будет интересно

Шпора на ступне

Шпора на ступне

Пяточная шпора - что это за заболевание и как оно проявляется? Почему боль в пятке появляется утром или вечером? Опасное ли это заболевание и как быстро и эффективно вылечить данную патологию? Обо всем этом читайте в статье.

06.09.2022

Подробнее
Ночная шина при пяточной шпоре: как она работает эффективность

Ночная шина при пяточной шпоре: как она работает эффективность

Ежедневное ношение неправильной обуви, большие физические нагрузки на ноги, наличие избыточного веса - все это приводит к заболеванию стоп и общему дискомфорту в теле.

08.10.2023

Подробнее
Как понять пяточная шпора или нет?

Как понять пяточная шпора или нет?

Ежедневно каждый человек, проходя, какую-либо дистанцию оказывает давление на нижние конечности, в результате чего, может ощущать усталость или даже заметить появление пяточной шпоры.

11.03.2024

Подробнее
Как избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях?

Как избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях?

Пяточная шпора представляет собой образование костного нароста на бугре пяточной кости, из-за чего у человека возникают неудобства и болезненные ощущения при ходьбе. Наиболее распространено данное заболевание у женщин от 40 лет.

10.03.2024

Подробнее
Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Пяточная шпора – разрастание подошвенного отростка пяточной кости, которое ведет к развитию воспаления лежащих под ней анатомических структур и тканей. Сегодня, такое заболевание как пяточная шпора очень распространено.

10.03.2024

Подробнее

Задайте вопрос врачу