Як зняти набряки з ніг під час сну?

Ортопедична подушка для ніг допомагає зменшити набряки, покращити кровообіг і знизити навантаження на судини під час сну. Вона піднімає ноги, забезпечуючи природний відтік рідини, що особливо корисно при варикозі, тривалому стоянні на ногах і під час вагітності. Регулярне використання подушки дозволяє зменшити ранкову набряклість, знизити втому ніг і запобігти судинним проблемам.

1.Забезпечує правильне положення ніг

• Підняття ніг на 15–20 см сприяє покращенню венозного відтоку.
• Зменшує застій рідини в тканинах.

2.Знижує навантаження на судини

• Покращує кровотік, запобігаючи надмірному тиску у венах.
• Допомагає при варикозі та хронічній венозній недостатності.

3.Зменшує втому та напруження

• Розслабляє м’язи ніг після напруженого дня.
• Знижує ризик нічних судом і дискомфорту.

• Розмістіть подушку під гомілками або стопами, щоб ноги знаходилися вище рівня серця.
• Обирайте моделі з щільного, але м’якого матеріалу, який підтримує ноги, але не стискає їх.
• Якщо набряки сильні, використовуйте подушку разом із компресійними панчохами (за рекомендацією лікаря).

Додаткові поради для зняття набряків уночі

• Пийте менше рідини перед сном, щоб уникнути її затримки в організмі.
• Не схрещуйте ноги під час сну, щоб не порушувати кровообіг.
• Робіть легкий масаж ніг перед сном для покращення лімфовідтоку.

Ортопедична подушка для ніг – один із найефективніших способів зняти набряки під час сну. Вона допомагає покращити венозний відтік, зменшити навантаження на судини та знизити дискомфорт у ногах. Регулярне використання такої подушки дозволяє прокидатися без відчуття важкості та набряклості.