Як визначити, чи підійшли індивідуальні устілки?

Щоб зрозуміти, чи підійшли індивідуальні устілки, потрібно орієнтуватися на суб’єктивні відчуття, зміну ходи, зменшення болю та зворотний зв’язок від лікаря. Правильно підібрані устілки покращують комфорт під час ходьби, зменшують втому й стабілізують стопу без тиску чи дискомфорту. Але остаточну оцінку їх ефективності краще проводити через 1–2 тижні регулярного носіння і за участі спеціаліста.

Упродовж перших 2–5 днів можливий легкий дискомфорт, особливо якщо раніше Ви не користувалися ортопедичними устілками. Це нормально — стопа адаптується до нового положення.

Проте що не є нормальним:

• сильний біль у п’яті, пальцях або зводі стопи;
• відчуття, що устілка «заважає» або тисне;
• нестійкість під час ходьби.

У таких випадках слід звернутися до ортопеда або спеціаліста, який виготовляв устілки.

Об’єктивні ознаки того, що устілки підійшли

Якщо устілки дійсно підібрані правильно, Ви помітите:

• зменшення або зникнення звичного болю в стопах, колінах, попереку;
• вирівнювання ходи, зникнення «завалювання» на один бік;
• зниження втоми після тривалого стояння або ходьби;
• комфорт у звичному взутті (устілка не ковзає, не деформується);
• відсутність мозолів, натоптишів або подразнення шкіри в нових місцях.

Також часто спостерігається покращення постави та зменшення напруження в спині.

Ортопед може провести повторну діагностику, щоб оцінити ефект від устілок. Використовують:

• плантографію — показує розподіл тиску на стопу;
• оцінку ходи — візуально або за допомогою відеозапису;
• тестування у взутті з устілками — лікар перевіряє посадку, підтримку зводу, симетрію;
• порівняння до та після — аналізуються зміни болю, навантаження, втоми.

Якщо щось не так, устілки коригують: шліфують, додають підкладки, змінюють висоту зводу або замінюють окремі зони.

Період адаптації та заміна

Адаптація до індивідуальних устілок зазвичай займає від кількох днів до 2 тижнів. Якщо за цей час відчуття не нормалізуються — можлива помилка у конструкції, і її потрібно виправити.

Важливо:

• через 6–12 місяців устілки бажано перевірити у спеціаліста;
• термін служби — від 1 до 3 років залежно від навантаження та матеріалу;
• дитячі устілки потребують частого коригування через ріст стопи.

Висновок

Визначити, чи підійшли індивідуальні устілки, можна за зменшенням болю, покращенням ходи та відчуттям стійкості під час руху. Легкий дискомфорт у перші дні допустимий, але сильний біль — привід звернутися до лікаря. Найкраща оцінка — це поєднання власних відчуттів і діагностики у ортопеда. Якщо стельки підібрані правильно, Ви відчуєте полегшення при ходьбі, зменшення втоми й покращену підтримку стоп навіть при тривалому навантаженні. Регулярний контроль і корекція допоможуть зберегти результат надовго.