Як вчасно помітити стрибки рівня цукру в крові?

Вчасно помітити стрибки рівня цукру в крові можна, якщо регулярно вимірювати рівень глюкози, звертати увагу на симптоми гіпо- та гіперглікемії та вести щоденник самоконтролю. Основні ознаки стрибків – різка слабкість, запаморочення, підвищена спрага, пітливість та погіршення самопочуття без видимої причини.

Гіперглікемія – це стан, коли рівень цукру перевищує норму (більше 10 ммоль/л у діабетиків, більше 7,8 ммоль/л у здорових людей). Основні ознаки:

• Сильна спрага та сухість у роті.
• Часте сечовипускання.
• Головний біль, слабкість, втома.
• Затуманений зір.
• Сонливість, зниження концентрації уваги.
• Запах ацетону з рота (при тривалій гіперглікемії).

Як перевірити стрибок цукру?

• Одразу виміряйте рівень глюкози за допомогою глюкометра.
• Пийте більше води, щоб запобігти зневодненню.
• Якщо рівень цукру вищий за норму, необхідно вжити заходів (корекція харчування, інсулін або ліки за рекомендацією лікаря).

Які симптоми вказують на різке падіння рівня цукру (гіпоглікемію)?

Гіпоглікемія – це стан, коли рівень цукру знижується нижче 3,9 ммоль/л. Основні симптоми:

• Сильна слабкість і запаморочення.
• Тремтіння в руках, пришвидшене серцебиття.
• Підвищена пітливість.
• Відчуття голоду, дратівливість.
• Потемніння в очах, сплутаність свідомості.

Що робити при гіпоглікемії?

• Негайно виміряйте рівень цукру.
• Якщо він нижче 3,9 ммоль/л, випийте солодкий сік, з’їжте шматочок цукру або цукерку.
• Повторіть вимірювання через 15 хвилин.

1. Регулярні вимірювання

Щоб контролювати коливання рівня глюкози, вимірюйте його у ключові моменти:

• Натщесерце.
• Перед їжею та через 1,5–2 години після неї.
• Перед сном.
• При погіршенні самопочуття.

2. Ведення щоденника самоконтролю

Записуйте показники рівня цукру, харчування, фізичну активність і симптоми. Це допоможе виявити закономірності та запобігти різким стрибкам.

3. Використання систем безперервного моніторингу

Сучасні сенсорні глюкометри (наприклад, Freestyle Libre) дозволяють відстежувати рівень глюкози у режимі реального часу та попереджають про різкі зміни.

Стрибки рівня цукру можна помітити за характерними симптомами – спрагою, слабкістю, пітливістю, запамороченням. Регулярне вимірювання глюкози, ведення щоденника та використання сучасних систем моніторингу допомагають вчасно виявити небезпечні коливання та вжити заходів для їхньої корекції.