Як правильно звикнути до ортопедичної подушки?
Автор: Катерина Загорулько (медичний копірайтер)
Дата публікації: 23.12.2024
Ортопедична подушка — це важливий елемент для покращення якості сну та підтримання здоров’я хребта. Проте перехід від звичайної подушки до ортопедичної може вимагати певного часу, оскільки нова форма та матеріал можуть відчуватися незвичними. Щоб адаптація пройшла комфортно, важливо врахувати кілька рекомендацій.
Розуміння анатомічних особливостей подушки
Ортопедичні подушки розроблені для підтримки голови та шиї у фізіологічно правильному положенні. Це допомагає зняти напруження з м’язів і покращити кровообіг. Найчастіше такі подушки мають:
- Валики для підтримки шиї;
- Заглиблення для голови;
- Особливу форму, що підлаштовується під анатомію тіла.
Звикання до такої конструкції може зайняти час, особливо якщо раніше використовувалася м’яка чи пласка подушка.
Інформація в даній статті носить інформативний характер і не замінює професійну консультацію лікаря. Для встановлення діагнозу і призначення лікування зверніться до кваліфікованого спеціаліста. Самолікування може бути шкідливим для Вашого здоров'я.