Як правильно ходити на крокуючих ходунках?

Катерина Загорулько

Автор: Катерина Загорулько (медичний копірайтер)

Дата публікації: 08.06.2024

Зміст:

Крокуючі ходунки є важливим засобом підтримки для людей з обмеженою рухливістю, але правильне використання цих пристроїв також має вирішальне значення для безпеки та комфорту. Нижче в статті пропонуємо розглянути ключові аспекти того, як правильно ходити на крокуючих кроках, щоб отримати максимальну користь від їх використання.

Рекомендації використання крокуючих ходунків:

  • Регулювання висоти. Насамперед користувач повинен налаштувати ходунки індивідуально під себе, щоб було зручно користуватися ними тривалий проміжок часу. Ручки повинні бути налаштовані так, щоб бути на рівні із зап'ястям користувача, коли той стоїть прямо. Це допоможе забезпечити оптимальну підтримку та комфорт при пересуванні.
  • Правильна постановка ніг. У процесі використання крокуючих ходунків важливо ставити ноги вперед, рухаючись по черзі з кожною ногою. Також необхідно стежити за тим, щоб ноги йшли вперед, а не в сторони, інакше це може призвести до нестійкості та втрати балансу.
  • Використання правильної техніки. Користувачеві необхідно підтримувати рівну ходу, роблячи кроки вперед без ривків або стрибків. Крім цього, потрібно намагатися зберігати нормальну амплітуду руху рук, м'яко коливаючи їх у такт ходьбі. Це допоможе розподілити навантаження рівномірно по всьому тілу та запобігти можливим травмам.

  • Впевнена рівновага. Користувачеві потрібно триматися прямо і впевнено, розподіляючи вагу тіла рівномірно між обома руками та ногами. Уникайте нахилу тіла вперед або назад, оскільки це може порушити рівновагу та призвести до падіння.
  • Освоєння керування перед прогулянкою на тривалу дистанцію. Обов'язково потрібно розібратися з базовими функціями управління крокуючих ходунків. Вони включають вміння повертати, гальмувати і регулювати швидкість руху.
  • Поступове збільшення навантаження. Якщо ви почали використовувати крокуючі ходунки, почніть з невеликих відстаней і поступово збільшуйте тривалість прогулянок. Це дозволить вашому тілу пристосуватися до нового типу навантаження та уникнути зайвого напруження або перевтоми.
  • Регулярні перевірки та обслуговування. Не забувайте регулярно перевіряти стан крокуючих ходунків і проводити необхідне обслуговування, щоб переконатися в їх надійності та безпеці. Особливу увагу варто приділяти перевірці коліс на зношування, а також щільність стягнутості всіх гвинтів та з'єднаннь.

Правильне використання крокуючих ходунків відіграє ключову роль у забезпеченні безпеки та ефективності пересування. Для придбання якісних виробів для себе та членів своєї сім'ї можна відвідати мережу медичних салонів Ортомедіка та вибрати все необхідне. Фахівці салону допоможуть з вибором, проконсультують та розкажуть про правила догляду та зберігання для продовження експлуатаційного періоду виробу. Дотримуйтесь простих порад з техніки ходьби, регулярно проводьте практику та не забувайте про обслуговування обладнання. Таким чином, ходунки, що крокують, стануть надійним помічником у вашому прагненні зберегти мобільність і незалежність.

Інформація в даній статті носить інформативний характер і не замінює професійну консультацію лікаря. Для встановлення діагнозу і призначення лікування зверніться до кваліфікованого спеціаліста. Самолікування може бути шкідливим для Вашого здоров'я.

Вам також буде цікаво

Як вибрати ходунки для людей похилого віку та інвалідів

Як вибрати ходунки для людей похилого віку та інвалідів

Ходунками – названо засіб для пересування дорослих, людей похилого віку та інвалідів у процесі реабілітації. Ходунки для людей похилого віку мають першорядну функцію - допомога при ходьбі людям, які мають будь-які порушення опорно-рухового …

Яка висота має бути у ходунків для дорослих?

Яка висота має бути у ходунків для дорослих?

Ходунки - це не тільки пристосування для дітей, але й важливий елемент для дорослих людей, які мають обмежену мобільність. Подібно до дитячих, правильна висота для дорослих ходунків відіграє ключову роль у забезпеченні комфортного та …

Які ходунки краще крокуючі чи ні?

Які ходунки краще крокуючі чи ні?

На сьогоднішній день ходунки стали невід'ємною частиною допомоги для людей з обмеженою мобільністю. При виборі ходунків виникає питання: чи варто віддати перевагу крокуючим ходункам або традиційним, нерухомим?

Що таке крокуючі ходунки?

Що таке крокуючі ходунки?

Крокуючими ходунками є ефективний засіб для підтримки мобільності та незалежності у людей з обмеженою рухливістю. Цей тип ходунків відрізняється від традиційних моделей тим, що обладнаний коліщатками, що дозволяють користувачеві …

Задайте питання лікарю