Як працює бандаж при епікондиліті?

Бандаж при епікондиліті діє за рахунок точкового тиску на м’язи передпліччя, що знижує натяг запалених сухожиль і розвантажує місце їх кріплення до надвиростків плечової кістки. Він стабілізує м’язово-сухожильний апарат, зменшує мікротравми під час руху та знижує больовий синдром. При регулярному використанні бандаж пришвидшує відновлення, запобігає загостренню запалення та знижує ризик рецидивів.

• Компресія м’язів передпліччя нижче ліктя

Бандаж надягається на 2–3 см нижче ліктьового суглоба та стискає м’язову масу, зменшуючи натяг сухожиль, прикріплених до латерального чи медіального надвиростка.

• Зменшення навантаження на запалене сухожилля

Завдяки тиску на м’яз знижується механічне навантаження у зоні запалення — це ключовий фактор полегшення болю.

• Стабілізація при русі

Бандаж обмежує надмірну активність м’язів-згиначів або розгиначів, що особливо важливо у повсякденній активності або спорті.

• Профілактика повторних мікротравм

Підходить для застосування як у фазі загострення, так і для профілактики під час фізичного навантаження, особливо у спортсменів або людей, які працюють руками.

Як виглядає і з чого складається

• Основа — еластична тканина з помірною компресією
• Пелот (вставка) — м’який або силіконовий елемент для точкового тиску
• Ремінець — для індивідуального регулювання компресії
• У деяких моделях є додаткова підкладка з гелю, неопрену або турмаліну

Коли і як використовувати

• Надягати під час фізичної активності (робота, тренування, повторювані рухи)
• Не використовувати вночі
• Носити 2–6 годин на день
• Пелот має розташовуватись на м’язі, а не на суглобі, напроти зони болю
• При латеральному епікондиліті — із зовнішнього боку, при медіальному — з внутрішнього боку передпліччя

Переваги бандажа

• Швидке зменшення болю
• Підтримка суглоба без обмеження рухливості
• Простота у використанні та комфорт
• Підходить для регулярного використання в період загострення
• Сумісний з іншими методами лікування (мазі, ЛФК, фізіотерапія)

Висновок

Бандаж при епікондиліті створює спрямований тиск на м’язову частину передпліччя, зменшуючи навантаження на запалені сухожилля та полегшуючи біль. Він стабілізує зону ураження, допомагає м’язам працювати без перенапруження та пришвидшує одужання. При регулярному й правильному застосуванні бандаж є важливою частиною комплексної терапії та профілактики рецидивів, особливо для людей, які виконують однотипні рухи рукою.