Як кріпити кінезіо-тейпи: інструкція з тейпування

Сучасна косметологія налічує безліч способів як можна мінімізувати хворобливі відчуття, прибрати синці, покращити кровообіг та задовольнити інші необхідні для комфортного стану потреби. До одного з таких способів відносяться кінезіо-тейпи, які у своїй роботі активно використовують масажисти з лікувальною, а також профілактичною метою.

Тейпування є японською методикою, яка спрямована на усунення болю та на покращення місцевого кровообігу разом з цим допомагає прискорити відновлювальний процес. У процесі тейпування на шкіру наносяться еластичні, клейкі, різнокольорові стрічки. Візуально тейпи можуть бути схожими на звичайний медичний пластир.

Який ефект від застосування кінезіо-тейпів

Кінезіо-тейпи застосовуються для лікування вісцерального та неврологічного болю, щоб розвантажити тканини, мінімізувати стріляючі болі та запалення. Тейпи можуть стати в нагоді для вирішення досить великого спектру завдань. Ось вони:

• Боротьба з набряками. Систематичне використання тейпів допоможе привести лімфу до норми.
• Сприяють схудненню, прояв целюліту стає не таким яскравим.
• Значно зменшують болючість запальних ділянок.
• Підтягують шкіру та м'язи.
• Сприяють відновленню та реабілітаційній підтримці після травм на колінних, гомілковостопних та кистьових суглобах, а також на плечах та спині.
• Коригують рухи в суглобах, тим самим відбувається зменшення навантаження на суглоби та м'язовий апарат в цілому.

Тейпи можна використовувати навіть для корекції постави та при болях у попереку. В цьому випадку застосовується ширший тейп, який клеїться на попереку і вужчі смужки тейпу, які застосовуються в районі хребта для його вирівнювання.

Перебуваючи в дії кінезіо тейп не блокує жодних рухів, при цьому надає ефект підтримки м'язів та суглобів, а також допомагає полегшити біль без використання ліків та хірургічного втручання.

Незважаючи на велику перевагу тейпів, є низка протипоказань, при яких їх використовувати не варто. До таких протипоказань можна віднести:

1. Серцева та ниркова недостатність;
2. Наявність онкологічних захворювань;
3. Цукровий діабет будь-якого ступеня;
4. Тромбоз або підвищена схильність до нього;
5. Наявність свіжих ран на поверхні шкіри;
6. Набряклість і підвищена температура, яка може триматися після пошкодження м'яза або при травмуванні.

За фактом протипоказань небагато, але їх варто дотримуватися, щоб використання приносило лише користь.

Незважаючи на те, що тейп має ефект дихання, залежно від пітливості людини, може утворюватися парниковий ефект. Тому, якщо є якась рана на шкірі, тейп варто використовувати лише після її загоєння. Якщо його приклеїти на шкіру, коли є рана, то це може викликати нагноєння. Що стосується інших захворювань шкіри, то тейпи не можна наносити на ділянки уражені екземою, дерматитом, висипом вугрів. Це пов'язано з тим, що сальні залози виділятимуться і накопичуватимуться на стрічці тейпу, тим самим повітропроникність порушуватиметься. Як результат, утворюватиметься замкнутий простір, при якому бактерії розвиватимуться і шкірні захворювання відповідно прогресуватимуть.

Що стосується тромбозу та схильності до нього, то тейпи сприятимуть посиленню кровотоку та лімфи, а це може призвести до усунення тромбів та їх закупорки. Тому наявність тромбозу є суворим протипоказанням для нанесення тейпів.

За наявності родимок та папілом тейпи можна використовувати, важливо лише не наносити їх на самі родимки. При знятті пластиру можна ненароком травмувати одну або кілька родимок, а це в свою чергу може призвести до розвитку меланоми або зараження крові.

Варто також звернути увагу на те, що тейпи не можуть замінити хірургічного втручання. Тому застосовувати їх у гострій стадії переломів категорично заборонено. Але вони будуть доречними в період реабілітації та відновлення після травм.

Кінезіо тейп є клейкою стрічкою щільної структури зробленої з бавовни, віскози або нейлону.

Примітно, що еластичність тейпу схожа на еластичність шкіри, тому їх носіння навіть на обличчі не викликає дискомфорту. Кріплення тейпів проходить при відтяжці шкіри, у такому разі тиск на судини зменшується, а живлення клітин шкіри стає кращим. Зазначається, що під час носіння тейпів і після них знімається гіпертонус м'язів обличчя, а це у свою чергу призводить до усунення мімічних зморшок.

Тейпування шиї від зморшок

Тейпи на шиї допомагають подолати проблему зморшкуватої шиї. Позбавлення зморшок пластирями є елементом естетичної косметології. Дякуємо тренду на екологічність завдяки чому дівчата все частіше обирають безінєкційні способи підтримки своєї краси. Перевага використання тейпів у тому, що вони саме ставляться до такого методу, а отже, є безпечними. Тейпування шиї варто проводити курсами, особливо за наявності глибоких зморшок.

Тейпування від набряків

Носіння тейпів сприятливо дається взнаки і від набряків на обличчі. Причому немає різниці, чим саме викликані набряки: вживанням великої кількості рідини перед сном, надмірне вживання солі або через малорухливий спосіб життя. Для різних частин тіла використовують різні форми тейпів. Так, для зняття набряклості використовується форма віяла. Для цього береться відрізок тейпа завдовжки 10-12 см і надрізується кілька разів. Візуально тейп від набряку нагадує медузу, на кожну сторону знадобиться два підготовлені тейпи.

Формування овалу обличчя за допомогою кінезіо-тейпу

Тейпування овалу обличчя є косметологічною процедурою, при якій відбувається використання еластичної стрічки з шаром покриття гіпоалергенного клею.

Тейп допомагає відтягнути та зафіксувати шкіру, створюючи при цьому ефект формування чіткого овалу обличчя. Шкіра стає більш пружною, разом з цим спеціальний пластир покращує відтік лімфи, піднімає шкіру, сприяє розслабленню м'язів.

Застосовувати тейпи для обличчя важливо курсом, дотримуючись техніки тейпування, тільки так можна буде досягти бажаного результату.

Процедура тейпування обличчя має такі переваги:

• Швидкий ефект. Вже після першої процедури стає помітним ефект ліфтингу, а деякі складки виглядають матованими і такими не помітними.
• Можливість проведення процедури у домашніх умовах. Для проведення естетичного тейпування немає необхідності записуватися до фахівця, все можна робити самостійно, головне виконувати правильну натяжку шкіри та дотримуватися регулярності.
• Доступність. Один із приємних факторів полягає в тому, що тейпи досить лояльні за вартістю та їх можна купити у спеціалізованих ортопедичних салонах. У нашій компанії Ортомедика можна знайти багато варіантів тейпів для різних частин тіла за доступною ціною.

Кінезіотерапія широко застосовуватися в ортопедії, особливо при реабілітації після травм. В ортопедичній терапії тейпи застосовують для:

1. Корекції постави;
2. Зміцнення пошкоджених зв'язок;
3. Для зменшення запального процесу;
4. Для полегшення болю при втомі;
5. Сприяє зменшенню запального процесу;
6. Для мінімізації та усунення плоскостопості у дітей.

Кінезіо-тейпи часто застосовують у спортивній медицині, вони сприяють якнайшвидшій реабілітації, особливо важливі для спортсменів у медичних закладах після травм або для лікування вдома.

Травми та захворювання плеча теж несуть свій дискомфорт, але і з цим допоможуть впоратися кінезіо-тейпи. Спеціальні пластирі допоможуть знизити напругу та біль, сприятимуть якнайшвидшому одужанню при реабілітації. Можна застосовувати після таких травм плеча:

• Набряків та гематом;
• При м'язових спазмах;
• Нестабільності суглобів та запальних процесах.

Тейпування спрямоване на притуплення больових процесів, отже можна продовжувати тренування та заняття спортом. Тейп на плече накладається на термін від 1 години до 10 днів, все залежить від ступеня ушкодження та хворобливості.

Тейпування спини

Тейпи для спини має накладати фахівець, який попередньо розслабить потрібні м'язи, які можуть порушувати поставу. Носіння тейпів при сколіозі та остеохондрозі забезпечує:

1. Просування лікування, при цьому не сковує рухів, можна продовжувати займатися своїми звичними справами, включаючи розминку.
2. Підтримка м'язів упродовж тривалого часу.
3. Забезпечує релаксацію та відновлення пошкоджених м'язів.

При сколіозі необхідно робити тейпування грудного відділу хребта. Спеціальні еластичні стрічки знімають перенапругу м'язових волокон, попереджаючи розвиток ускладнень. При остеохондрозі рекомендується проводити тейпування шиї як дієвого методу при терапії опорно-рухового апарату.

Принцип дії тейпів полягає у підняті верхніх шарів шкіри. Внаслідок чого лімфа починає вільно циркулювати. Разом з цим забезпечуються легкі масажні рухи, швидке просування обмінних процесів.

Кінезіо тейп для схуднення

Враховуючи той факт, що тейпи нормалізують рух лімфи та крові, то лімфа отримує можливість переносити продукти розпаду із клітин у кров. Далі запускається процес фільтрації нирками та печінкою і виводяться з організму, тим самим відбувається процес руйнування жирових клітин та знижується вага. Кріпити тейпи на живіт можна за допомогою таких схем:

• Вісцеральне розміщення, яке робиться завдяки вузькій стрічці близько 2 см завширшки. Усього робиться 2-3 обороти з відстанню між шарами 2-3 см. Початок стрічки клеїться над пупком, завдяки чому відбувається контроль апетиту, покращується травлення та прискорюється метаболізм.
• Променеве розміщення, для нього беруть тейп 5-7 см. Їхня довжина повинна дорівнювати довжині від точки під сонячним сплетінням до початку стегна. Кожна смуга розрізається на 4 промені, завдяки чому власне метод і отримав свою назву. Початкова цілісна частина прикріплюється під сонячним сплетінням в районі нижнього ребра і від неї далі розподіляються промені з одного й іншого боку живота. Це забезпечує лімфодренажний ефект, розслаблення та легкий відтік рідини.

Перехресне тейпування, для нього використовують два широкі тейпи шириною 7-9 см. Кожен промінь розрізається і розподіляється на животі симетрично. Основні якорі можуть бути зверху або знизу. Коли тейпи прикріплюють направленням у бік, то цим утворюються перехрещення, які мають підтримуючий і розслабляючий ефект.

Тейпування вагітних

Для вагітних кінезіо тейп є чудовою альтернативою бандажу. Але, у разі використання тейпу майбутня породілля може продовжувати далі спокійно рухатися і не відчувати незручностей, які її наче здавлюють. Так як стрічка не тисне на внутрішні органи, її можна залишати навіть на ніч. Відгуки вагітних говорять про те, що з використанням кінезіо тейпів значно зменшилося навантаження на спину і до кінця дня не так помітна звична тяжкість в області живота.

У разі потреби мінімізувати розтяжки, тейпи варто клеїти на живіт та боки. Використання пластирів у цих місцях сприяє підтягуванню м'язів та підвищенню пружності шкіри. За наявності глибоких розтяжок повністю їх позбутися буде практично нереально, але при використанні тейпів їх можна добре скоригувати.

Тейпи на ноги клеяться після того, як з поверхні шкіри прибрали волосяний покрив та проведено знежирення із зони аплікації.

За наявності варикозу тейпи накладаються в лімфодренажній техніці, коли стрічки нарізають тонкими смугами, наче “локшина”. Отримані смужки необхідно по черзі накладати на проблемне місце.

Тейпування при плоскостопії допомагає впоратися зі сплощенням поздовжнього або поперечного склепіння. Разом з цим, тейпи допомагають усунути біль та слабкість у зв'язках.

Тейпування гомілкостопа знеболює травмований суглоб, допомагає уникнути значного навантаження та мікротравм.

При травмі коліна варто використовувати широкі тейпи, які кріпляться основами з обох боків. У такому разі завдання тейпу забезпечити стійкість та стабільність больової частини коліна.

Наносити тейпи можна як за допомогою спеціаліста, так і самостійно. На обличчі тейпи можна носити кілька годин, а на тілі до 10 днів, залежно від ваших потреб. Після закінчення часу носіння тейпа його слід акуратно зняти. Зробити це можна за допомогою спеціальної рідини для зняття тейпу, не варто використовувати просто звичайну воду. Після нанесення рідини необхідно почекати кілька хвилин після чого, повільно відірвати пластир. Якщо ж залишається липкий шар, його можна прибрати за допомогою мильного розчину.

В ортопедичному салоні Ortomedica можна знайти варіанти кінезіо тейпів різного розміру та кольору. Наші фахівці проконсультують вас з усіх питань і підберуть найбільш підходящі тейпи відповідно до ваших потреб. Виробники кінезіотейп створили багато варіантів для різних частин тіла та різних потреб.