Підтримка спини під час роботи: ортопедичні подушки для офісних крісел

Дієві методи як можна підтримати спину під час сидячої роботи за допомогою ортопедичної подушки

Ортопедичні подушки на офісні крісла для полегшення втоми в спині. Як мінімізувати біль у спині та підтримувати поставу за допомогою спеціальної подушки для крісла

Сучасні професії далеко не завжди мають рухливу діяльність, тому великій кількості людей властива сидяча робота, а разом з нею в кращому разі втома спини, а то й різні захворювання пов'язані з поставою та опорно-руховим апаратом в цілому. Щоб уникнути болю в попереку, оніміння пальців на ногах і руках допоможе впоратися кілька хвилинна зарядка, а також якісна ортопедична подушка для крісла. Така подушка допоможе впоратися зі втомою, адже розвантажуватиме спину від статичної напруги, а також мінімізує можливе виникнення проблем зі спиною. Їх можна використовувати як для профілактики, так і людям, які вже мають травми хребта.

Сидяча робота в комплексі з нерегулярним харчуванням і перекусами в незручному положенні тягне за собою тяжкість і біль у шлунку, а також впливає на стан хребта. Конструкція ортопедичної подушки для крісла створена таким чином, що допомагає тримати поставу в рівному положенні, без сутулості, не випинаючи при цьому живіт і плечі вперед. При використанні подушки не здійснюватиметься тиск на діафрагму і кишечник, а отже процес травлення проходитиме без ускладнень.

Подушка для крісла застосовується тільки в положенні сидячи, на спинку або сидіння крісла, в одному положенні для користувача. Залежно від функціональності подушки для офісного крісла мають певну різницю в її застосуванні:

• Ортопедична подушка для спини з легким масажним ефектом та відповідним механізмом. Така подушка використовується при втомі від сидячої роботи, а також при незначних болях у спині. Якщо є гострий біль у спині, то застосування масажного механізму не рекомендується. Такий аксесуар стане ідеальним помічником для фіксації постави у геймерських та офісних кріслах. Застосовується для комфорту та безпечного використання при тривалих статичних роботах на одному місці.
• Ортопедичний валик для спини на крісло офісне. Його добре використовувати і для короткочасної діяльності за комп'ютером, наприклад, для гри або для тривалого використання на роботі. Подушка для комп'ютерного крісла візьме частину напруги з шиї на себе, особливо це важливо для людей, які сидять на місці за комп'ютером, при цьому здійснюють періодичні повороти голови з боку в бік, коли йде гра, вичитування тексту або інша тривала робота за комп'ютером.

Подушка для спини та сідниць з анатомічним вигином посередині

Особливий вид ортопедичної подушки для крісла це подушка з анатомічним вигином. Вона може застосовуватися не тільки для спини, є варіанти з вигином посередині для сідниць. Рельєфний отвір подушки під сідниці допомагає полегшити біль після значних фізичних напруг, зокрема вони впливають на жіночий організм після пологів. У разі її використання вдається досягти зменшення тиску на промежину. Також її варто застосовувати при такому делікатному моменті, коли людина перенесла операцію з видалення геморою або в період загострення захворювання. Ефективність подушки в тому, що вона полегшить хворобливий стан людини, а також допоможе спокійно триматися в положенні сидячи та продовжувати виконувати звичну діяльність у цьому положенні. Піна, яка застосовується для такої подушки, має ефект пам'яті, не руйнується, частково прогинається і правильно розподіляє вагу тіла. Стабільне положення подушки забезпечуватиметься завдяки її нековзкій властивості. У цей час є циркуляція повітря, що дає відсутність підпрівання тіла людини.

За фактом положення сидячи є неприродним становищем тіла для людини. Та й сам хребет не призначений для тривалого перебування у сидячому положенні, адже порушується природна форма хребта, яка представлена літерою S. Коли людина сидить, то її хребет набуває форми літери С. У результаті такого положення частково блокуються м'язи преса та спини, які беруть участь у підтримці тіла. У положенні сидячи все навантаження переноситься на таз та хребет, тим самим навантаження на міжхребцеві диски значно збільшується.

Тривале сидіння на одному місці, значно підвищує ризик виникнення діабету або серцево-судинних захворювань. Малорухливий, сидячий спосіб життя викликає застій крові та рідини в ногах. А це, у свою чергу, підвищує ризик утворення тромбів. Особливо це посилюється якщо людина має звичку сидіти на стільці, поклавши ногу на ногу.

Тривале перебування в сидячому положенні для чоловіків загрожує появою простатиту. У жінок у цей час може спостерігатися виникнення або збільшення целюлітних бляшок, а також ожиріння стегон.

Офісні співробітники проводять багато часу сидячи за комп'ютером, а це спричиняє хвороби спини та деякі інші захворювання пов'язані з травною та кровоносною системою.

Часті проблеми зі здоров'ям, з якими стикаються офісні співробітники:

1. М'язово-скелетні болі в спині та шиї. Нерідко виникають артрит, радикуліт, остеохондроз, міжхребцеві грижі. Як наслідок викривлення хребта та посилення хворобливих відчуттів аж до гострого болю, який впливає на всі нервові закінчення і заважає нормальному трудовому та побутовому процесу. Внаслідок тривалого сидячого положення відбуваються застій у суглобах хребта та кінцівок.
2. Часті головні болі. Їх причиною можуть бути не лише тривале сидіння на офісному кріслі, а й довга робота за комп'ютером, відсутність провітрювання приміщення, недосипання та відсутність хоч би короткочасної розминки під час робочого дня.
3. Можливе виникнення серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз, аритмія та гіпертонія.
4. Захворювання очей та погіршення зору.
5. Проблеми з шлунково-кишковим трактом. Через неправильне або нерегулярне харчування офісні працівники можуть страждати на гастрит, виразку шлунка.
6. Геморой, а також виникнення тріщин прямої кишки.
7. Варикозне розширення вен нижніх кінцівок, застій крові, тромбофлебіт.
8. І звичайно ж синдром емоційного вигорання, який найчастіше виникає не так від важкої та стресової роботи, як від неможливості чи невміння робити короткочасні перерви. У моменти таких перерв, людині необхідно встати через своє робоче місце, здійснити повороти корпусу в різні боки і покрутити кінцівками. Така елементарна розминка допоможе підбадьорити тіло та переключити фокус його уваги з статичної на динамічну діяльність.

Щоб убезпечити себе від офісних захворювань, необхідно правильно облаштовувати своє робоче місце. При необхідності проводити тривалий час у сидячому положенні важливо робити перерви, а також використовувати ортопедичну подушку, яка візьме на себе частину напруги та втоми м'язового корсету вашої спини. Разом з цим доцільно робити вправи на координацію рухів, розминку від втоми очей, а також підтримувати максимально правильну позицію в положенні сидячи під час роботи.

Говорячи про важливість підтримки гарнї і правильної постави, ми говоримо не тільки про красу, а й про здоров'я самого власника цієї постави. Наша постава говорить про стан хребта - основний каркас без якого неможлива практично будь-яка діяльність організму. Правильна постава один із показників міцного та здорового тіла.

В анатомічно правильному положенні тіла рівномірно розподіляється навантаження по всьому тілу, забезпечується рівномірний стан внутрішніх органів. Примітно, що за правильної поставі тіло витрачає менше енергії для вирішення навіть побутових справ. Якщо є деформації хребта, викривлення постави, людині необхідно більше енергії навіть для елементарного підняття сходами. Адже в цьому процесі задіюється не лише хребет, а ще й нижні кінцівки, а також система дихання, яка при викривленні хребта працює з великим зусиллям.

Власне гарна постава є базою для впевненості у собі, тому варто бути на крок попереду і попереджати виникнення хвороб. Набагато простіше провести профілактику із застосуванням ортопедичних виробів, ніж потім займатися корекцією та реабілітацією у разі проблем та серйозних травм.

Ортопедичні подушки спрямовані на те, щоб забезпечити максимально комфортні та правильні умови для нашої спини та шиї. Помилково вважати, що ортопедичні подушки варто застосовувати лише під час сну, адже і в період трудової діяльності офісних працівників вона несе особливу користь для тіла людини. Ортопедичні подушки для крісел є профілактикою захворювань хребта.

Самі подушки виготовляються з гіпоалергенних матеріалів, для їх виготовлення застосовується латекс та поліуретан. Саме ці матеріали беруть участь у фіксації хребта та шиї у правильному положенні, тим самим забезпечується підтримка для спини. М'які ортопедичні подушки виготовляються з натурального латексу, для жорсткіших виробів застосовується спінений поліуретан.

Різні види ортопедичних подушок, що підходять для офісних крісел

Ортопедичні подушки для офісних крісел можуть мати різну форму та матеріал виготовлення. При виборі тієї чи іншої подушки важливо підібрати комфортну для себе, оскільки цей виріб спрямований на часте використання. Ортопедичні подушки для офісних крісел можуть бути:

• У формі кільця. Така подушка кладеться на сидіння крісла, має отвір у центрі подушки, що забезпечує комфорт для всього опорно-рухового апарату. Анатомічна форма забезпечує правильний вигин попереку, мінімізує напругу на криж, таз і куприк. Така подушка може витримувати масу людини до 120 кг. Швидко повертається до своєї первісної форми, навіть якщо подушку використовувати щодня.
•   Подушка у формі кола. Візуально така подушка нагадує надувне коло, під час її використання навантаження розподіляється на все тіло. Завдяки цьому підвищується надходження крові до органів малого тазу, покращується постава та робота м'язів. Нерідко таку подушку застосовують для профілактики та реабілітації після травм опорно-рухового апарату. Враховуючи, що на такій подушці хребет знаходиться в правильному положенні, то навіть тривале перебування сидячи не призводить до підвищеної напруги.
• Подушка для попереку у формі квадрата або прямокутника. Такі подушки також зручні для тривалого перебування у положенні сидячи. Добре фіксується і не з'їжджає убік, що комфортно не тільки для офісних працівників, а й для водіїв. Подушка під поперек в авто допоможе переносити тривалі поїздки і братиме частину втоми на себе.
• Подушка під спину для крісла. Як правило, такі моделі завжди фіксується на спинці стільця, завдяки чому людині не потрібно її контролювати та підтримувати, а отже хребет знаходиться у розслабленому стані. Навантаження також розподіляється рівномірно, а сама подушка на крісло приймає всі вигини тіла.

Ортопедичні подушки для офісних крісел мають такі переваги:

1. Мають різні розмірні варіації. Завдяки цьому можна підібрати подушку незалежно від розміру вашого крісла і вашої вагової категорії. Є як стандартні подушки класичного розміру, так і маленькі, наприклад, є подушка під поперек або великі під розташування на ній таза.
2. Анатомічна основа, яка приймає вигини тіла. Така подушка забезпечує рівномірний розподіл навантаження, тому навіть при тривалому знаходженні в положенні сидячи за кріслом людина не відчуватиме втоми, яку, наприклад, відчувала б без подушки.
3. Виріб мінімізує напругу на хребетні диски, поперек та шию.
4. Можна застосовувати не тільки для профілактики, але й для лікування різних захворювань опорно-рухового апарату.
5. Сприяє вирівнюванню хребта, завдяки чому позбавляє дискомфорту в спині.
6. Є гарною профілактикою порушень постави.

Вибираючи ортопедичний виріб необхідно звертати увагу на певні якості, які при використанні будуть впливати на зручність. До основних критеріїв вибору належать:

• Форма подушки. Офісні подушки можуть бути у формі кільця, кола, квадратна, з вигином посередині. Клієнту варто вибирати подушку спираючись на розмір сидіння стільця, на особисті параметри і зручності.
• Гіпоалергенний наповнювач, залежно від того, з якого матеріалу виріб буде залежати його жорсткість.
• Ергономічний дизайн та форма.
• Можливість кріплення подушки до стільця. Найчастіше можна зустріти кріплення на подушках під спину або криж. Для фіксації використовуються стрейчові гумки, а також липучки.

Вибираючи подушку собі на офісне крісло можна зайти в каталог нашої компанії Ортомедика і вибрати найбільш вдалий варіант, який вам буде до душі. Кожен товар має свій опис, що спрощує вибір продукції.

Поради щодо обслуговування та догляду

Довговічність ортопедичних товарів залежить від закладених у ній властивостей, і навіть від делікатного догляду. Пропонуємо ознайомитись з основними рекомендаціями щодо догляду за ортопедичними подушками для офісних крісел:

1. Не використовувати хімічні засоби для очищення забруднень;
2. Захищати виріб від потрапляння прямих сонячних променів, а також нагрівальних приладів.
3. Щоб не порушувати вентиляційні властивості подушки, не накривайте її покривалом.
4. Щоб якнайдовше зберегти її первісну форму, необхідно часто перевертати подушку.
5. Обходитись з подушкою необхідно дбайливо, не можна з розбігу стрибати і падати на неї.
6. Знімні чохли і наволочки можна прати тільки при температурі води до 40 градусів, тільки з м'якими миючими засобами. Після прання наволочки її можна лише злегка віджати, але не викручувати. Саму наволочку перед пранням необхідно вивернути навиворіт, це допоможе уникнути зачіпок.

Ортопедичні подушки на офісне крісло варто використовувати тим людям, які страждають на остеохондроз, відчувають навантаження і втому після сидячої роботи. Варто звернути увагу, що така подушка не вилікує вас, але вона стане гарною профілактикою захворювань і полегшить стан за наявності хвороб та дискомфорту. Така подушка на офісне крісло допоможе розслабити м'язи спини і шиї. Це здійснюється завдяки анатомічній формі подушки та її наповнювача.

Також варто звернути увагу, що фахівці не рекомендують використовувати ортопедичну подушку тим людям, які мають запалення шкіри. Також ретельно потрібно підбирати матеріал виробу, важливо, щоб він не викликав у вас алергічних реакцій.

Люди, які стали застосовувати ортопедичні подушки для офісних крісел відзначають, що їх практично не турбує важкість у спині наприкінці робочого дня, а завдяки цьому і сам робочий день проходить набагато спокійніше та з меншою кількістю стресів та незручностей. Також людям, які багато часу проводять у сидячому положенні, працюють за комп'ютером, необхідно робити періодичні перерви. На півтори години проведеного часу в сидячому положенні потрібно робити 5-10-хвилинну розминку або просто змінити положення. Це не повинні бути заняття з великою фізичною активністю, можна просто зробити повороти корпусом, шиєю, плечима та руками. Такі маленькі розминки не тільки додадуть активності, але й чергуватимуть навантаження зі статичного на динамічне. Якщо ж людина не буде регулярно розминати тіло, то воно буде застоюватися, самі м'язи більше напружуватися, а кістки деформуватися. Особливо страждає шия і хребет, куди й припадає максимальне навантаження при сидінні. Тому наявність ортопедичної подушки під спину значно полегшить будь-який трудовий процес.

Використання, наприклад, геймерської подушки сприяє правильному кровообігу в шийному відділі хребта. Загалом ортопедичні подушки під поперек для офісного крісла виготовляються з повітропроникних матеріалів, що мінімізує появу пітливості в момент її використання. Подушка сприяє формуванню гарної та правильної постави. Виріб вимагає дбайливого себе ставлення і тоді служитиме тривалий період.

Варіанти ортопедичних подушок для офісного крісла та просто для дому, ви можете знайти у каталозі нашої компанії Ортомедика. Забезпечте собі продуктивний та комфортний трудовий день із нашою продукцією!