Індивідуальні устілки для взуття на підборах: чи можна носити?

Індивідуальні устілки можна й навіть рекомендується носити у взутті на підборах, якщо вони спеціально виготовлені під таку форму взуття. Вони забезпечують правильну підтримку зводу стопи, зменшують тиск на передню частину стопи, знижують втому та ризик виникнення болю. Проте універсальні ортопедичні устілки не підходять для підборів — потрібні спеціально спроєктовані моделі, що враховують форму колодки та висоту підйому.

Взуття на підборах змінює природне положення стопи та тіла:

• вага тіла переноситься на передній відділ стопи (пальці та плесно);
• звід стопи сильно вигинається й напружується;
• ахіллове сухожилля й гомілковостоп скорочуються;
• змінюється вісь колінного та кульшового суглобів.

Це призводить до підвищеного ризику розвитку поперечної плоскостопості, вальгусної деформації великого пальця (кісточки), болю в п’ятці та колінах, натоптишів і мозолів.

Індивідуальні устілки для взуття на підборах виготовляють з урахуванням таких особливостей:

• тонка передня частина, щоб не стискати пальці та не деформувати взуття;
• амортизаційна подушка під плесно, що зменшує тиск;
• високий звід і підтримка поздовжнього вигину;
• укорочена п’ята, щоб не підіймати стопу ще вище у взутті;
• анатомічна форма, яка відповідає вигину колодки й підйому стопи.

Такі устілки зазвичай виготовляють із гнучких, тонких, але підтримувальних матеріалів — спіненого латексу, шкіри, гелю або ЕВА з анатомічними подушечками.

Індивідуальні устілки особливо рекомендуються у взутті на підборах, якщо:

• є ознаки деформації пальців або кісточки;
• виникає швидка втомлюваність при носінні підборів;
• з’явилися мозолі або натоптиші під пальцями;
• є біль у попереку чи колінах після тривалого ходіння;
• діагностовано поздовжню або поперечну плоскостопість.

Також їх рекомендують жінкам, яким доводиться довго перебувати у взутті на підборах — наприклад, через дрес-код на роботі.

Як виготовляють устілки для підборів

Процес виготовлення аналогічний до звичайних індивідуальних устілок, але з урахуванням конкретної пари взуття. Ортопед може:

• зняти зліпок або відсканувати стопу у положенні на підборах;
• виміряти висоту підйому та форму колодки;
• внести необхідні корективи у товщину, жорсткість і довжину устілки.

Іноді устілки виготовляють неповного розміру, лише під передню частину стопи та звід, щоб не порушувати посадку взуття.

Висновок

Індивідуальні устілки можна носити у взутті на підборах, але лише за умови, що вони виготовлені з урахуванням конструкції підборів та особливостей стопи. Такі устілки допомагають зменшити навантаження на передній відділ стопи, знизити втому й запобігти розвитку ортопедичних проблем. Вони особливо корисні при плоскостопості, деформаціях пальців і болях у ногах після тривалого носіння підборів. Звичайні устілки не підходять для модельного взуття — потрібен індивідуальний підхід і адаптація під конкретну пару. Своєчасне використання таких устілок допомагає зберегти здоров’я стоп і комфорт навіть при високих підборах.