Чому після сну відчувається важкість у ногах?

Важкість у ногах після сну може бути пов’язана з порушенням кровообігу, застоєм рідини або незручним положенням ніг під час відпочинку. Тривале перебування в нерухомій позі може уповільнювати венозний відтік, через що в тканинах ніг накопичується рідина, викликаючи неприємні відчуття. У таких випадках допомагає ортопедична подушка для ніг, яка підтримує правильне положення, покращує кровообіг і запобігає ранковому дискомфорту.

• Застій крові у венах – уповільнення кровообігу під час сну може викликати відчуття важкості.
• Неправильне положення ніг – якщо ноги зігнуті або звисають з ліжка, кровотік погіршується.
• Затримка рідини – при схильності до набряків рідина накопичується в нижніх кінцівках.
• Недостатня активність перед сном – малорухливий спосіб життя погіршує циркуляцію крові.

Як допомагає ортопедична подушка?

• Піднімає ноги вище рівня серця, покращуючи венозний відтік.
• Запобігає застою рідини – зменшує ризик ранкових набряків.
• Рівномірно розподіляє навантаження на ноги – знижує тиск на судини.
• Полегшує пробудження – допомагає прокидатися без відчуття важкості й втоми.

• Розміщуйте подушку так, щоб ноги були на 15-20 см вище рівня серця.
• Використовуйте її щоночі або хоча б по 30-60 хвилин перед сном.
• Обирайте подушку з анатомічною формою, яка не здавлює судини.
• Поєднуйте з легкими вправами для покращення кровообігу.

Висновки

Важкість у ногах після сну часто пов’язана із застоєм крові, затримкою рідини або незручним положенням тіла. Ортопедична подушка для ніг допомагає усунути ці проблеми, покращуючи кровообіг, зменшуючи навантаження на судини та запобігаючи ранковому дискомфорту. Регулярне її використання сприяє легкості в ногах і комфортному пробудженню.