Чому кісточка на нозі запалюється?

Запалення кісточки на нозі найчастіше пов’язане з розвитком вальгусної деформації першого пальця (hallux valgus), що спричиняє підвищений тиск на суглоб, подразнення м’яких тканин і запалення. Це стан може бути викликаний різними факторами, зокрема неправильно підібраним взуттям, спадковістю та хронічними захворюваннями.

Вальгусна деформація першого пальця

При цьому стані великий палець відхиляється у бік інших пальців, а суглоб біля його основи піддається постійному тиску. Це викликає подразнення суглобової сумки, що призводить до її запалення (бурситу).

Неправильне взуття

• Взуття з вузькими носками, високими підборами або без амортизації збільшує тиск на суглоб великого пальця.
• Постійне тертя викликає запалення тканин і біль.

Плоскостопість

Зміна склепінь стопи порушує біомеханіку руху, збільшує навантаження на передню частину стопи та сприяє запаленню суглоба.

Спадкова схильність

Якщо в сім’ї є випадки вальгусної деформації або плоскостопості, ризик запалення кісточки вищий.

Хронічні запальні захворювання

Артрити, такі як подагра чи ревматоїдний артрит, можуть викликати запалення суглобів, зокрема суглоба біля основи великого пальця.

Підвищені навантаження

Тривале стояння, ходьба або заняття спортом, що перевантажують стопу, сприяють розвитку запалення.

Симптоми запалення кісточки

• Почервоніння та набряк у ділянці кісточки.
• Болючість під час натискання чи ходьби.
• Відчуття печіння або дискомфорту у взутті.
• Обмеження рухливості великого пальця.

Використання ортопедичних засобів

Бандажі та фіксатори допомагають зменшити тиск на суглоб і запобігти подальшому подразненню. Наприклад:

• Aurafix AO-10 — нічний бандаж для корекції та зняття запалення.
• Aurafix AO-09 — фіксатор для носіння вдень, який зменшує тертя та больові відчуття.

Правильний вибір взуття

• Носіть взуття з широким носком і м’якою підошвою.
• Уникайте високих підборів і тісних моделей, які збільшують тиск на кісточку.

Використання холодних компресів

Прикладайте лід на 10–15 хвилин кілька разів на день для зменшення набряку та запалення.

Протизапальні препарати

• Використовуйте мазі або гелі з протизапальним ефектом.
• У разі потреби зверніться до лікаря для призначення системних препаратів.

Лікувальні вправи

• Розтягуйте великий палець і м’язи стопи за допомогою еластичної стрічки.
• Виконуйте вправи для зміцнення склепінь стопи.

Фізіотерапія

Процедури, як-от ударно-хвильова терапія чи ультразвук, допомагають зняти запалення та прискорити відновлення тканин.

Коли звертатися до лікаря

• Якщо запалення супроводжується сильним болем або обмеженням рухливості пальця.
• Якщо набряк і почервоніння не проходять протягом кількох днів.
• Якщо деформація прогресує та ускладнює ходьбу.

Висновок

Кісточка на нозі запалюється через подразнення і підвищений тиск на суглоб, що часто пов’язано з вальгусною деформацією. Для зменшення запалення використовуйте ортопедичні засоби, такі як Aurafix AO-10 і Aurafix AO-09, обирайте зручне взуття та виконуйте вправи для зміцнення стопи. Якщо запалення не минає, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.