Чому болить передня частина стопи під час ходьби?

Біль у передній частині стопи під час ходьби виникає через перевантаження плеснових кісток, носіння незручного взуття, плоскостопість або вікові зміни. Часто біль супроводжується печінням, онімінням або дискомфортом під час навантаження. Основна причина — неправильний розподіл ваги тіла при ходьбі. Щоб зменшити навантаження і полегшити стан, рекомендується використовувати вкладиш під плесно, який підтримує передній відділ стопи й знижує тиск. Це простий засіб, що допомагає повернути комфорт і запобігти розвитку ускладнень.

Найпоширеніші причини:

• Поперечна плоскостопість, за якої передня частина стопи сплющується
• Перевантаження плеснових кісток при тривалому стоянні чи ходьбі
• Носіння взуття на підборах або з вузьким носком
• Надлишкова вага, що збільшує тиск на передній відділ стопи
• Вікові зміни, які знижують амортизаційну функцію стопи
• Неврома Мортона — потовщення нерва між пальцями

Біль часто посилюється до кінця дня, супроводжується печінням, поколюванням або натоптишами.

Чим небезпечне перевантаження переднього відділу стопи

При тривалому навантаженні можливі:

• Хронічне запалення суглобів
• Утворення мозолів і натоптишів
• Викривлення пальців (молоткоподібна деформація)
• Порушення ходи
• Постійний больовий синдром

Без корекції проблема прогресуватиме і впливатиме на якість життя.

Щоб зняти біль і зменшити навантаження на передню частину стопи, рекомендується:

• Відмовитися від вузького й незручного взуття
• Уникати підборів і жорсткої підошви
• Робити вправи для стоп
• Використовувати вкладиш під плесно

Рекомендація: вкладиш під плесно

Вкладиш під плесно — це ортопедичний виріб, який:

• Підтримує звід переднього відділу стопи
• Перерозподіляє тиск під час ходьби
• Зменшує навантаження на плеснові кістки
• Полегшує біль і усуває печіння
• Підходить для щоденного використання в будь-якому взутті

Особливо ефективний при поперечній плоскостопості, невромі Мортона та вікових змінах.

Висновок

Біль у передній частині стопи найчастіше пов’язаний із перевантаженням плеснових кісток, плоскостопістю або незручним взуттям. Це викликає дискомфорт під час ходьби й може спричинити ускладнення. Просте й ефективне рішення — вкладиш під плесно, який підтримує стопу, зменшує тиск і полегшує біль. Його варто використовувати щодня у повсякденному взутті. У поєднанні з правильно підібраним взуттям та вправами він допоможе повернути комфорт при ходьбі.