Чим відрізняється подушка між колінами від подушки під ноги?

Подушка між колінами та подушка під ноги виконують різні функції, хоча обидві покращують комфорт під час сну. Подушка між колінами призначена для підтримки таза та вирівнювання хребта при сні на боці, а подушка під ноги допомагає покращити кровообіг і зменшити навантаження на судини. Вибір подушки залежить від потреб людини та проблем, які потрібно вирішити.

• Розташування:
  • Подушка між колінами розміщується між стегнами під час сну на боці.
  • Подушка під ноги кладеться під гомілки або коліна під час сну на спині.
• Функція:
  • Подушка між колінами вирівнює таз і хребет, знижує навантаження на поперек.
  • Подушка під ноги покращує венозний відтік, зменшує набряки та знімає напруження в ногах.
• Кому підходить:
  • Подушка між колінами – для людей із болем у попереку, вагітних жінок, а також тих, хто має сколіоз або проблеми із суглобами.
  • Подушка під ноги – для тих, хто страждає від варикозу, набряків, болю в ногах або потребує зменшення навантаження на хребет.

• Якщо болить поперек або є проблеми з тазостегновими суглобами – краще подушка між колінами.
• Якщо ноги втомлюються, набрякають або болять після навантажень – підійде подушка під ноги.
• За потреби можна використовувати обидві подушки одночасно, особливо при проблемах із хребтом і кровообігом.

Висновки

Подушка між колінами допомагає зберегти правильне положення хребта під час сну на боці, а подушка під ноги покращує кровообіг і знижує навантаження на судини під час сну на спині. Вибір залежить від індивідуальних потреб, і в деяких випадках можна використовувати обидві подушки для максимального комфорту.