Чи можна спати з піднятими ногами при лімфедемі?

При лімфедемі сон із піднятими ногами рекомендується для покращення лімфовідтоку, зменшення набряків і зниження дискомфорту. Ортопедична подушка для ніг допомагає правильно підняти кінцівки, знижує застій рідини та зменшує тиск на судини. Це полегшує симптоми лімфедеми та сприяє більш комфортному сну.

Використання подушки для ніг при лімфедемі має кілька переваг:

• Покращує лімфовідтік, допомагаючи зменшити набряки.
• Знижує тиск на лімфатичні судини, полегшуючи рух рідини.
• Зменшує нічний дискомфорт і відчуття тяжкості в ногах.
• Сприяє розслабленню м’язів, зменшуючи напруження.
• Допомагає запобігти погіршенню стану, покращуючи циркуляцію.

• Використовувати ортопедичну подушку для ніг, що забезпечує підтримку.
• Оптимальна висота підйому – 10–20 см, щоб не пережимати судини.
• Ноги повинні бути повністю розслаблені, без перегинів у колінах.
• Уникати тривалого лежання без руху – можна виконувати легкі вправи перед сном.

Додаткові рекомендації

• Носити компресійний трикотаж протягом дня.
• Дотримуватися фізичної активності для стимуляції лімфовідтоку.
• Контролювати рівень рідини в організмі, запобігаючи зневодненню.
• Виконувати лімфодренажний масаж за рекомендацією лікаря.

Сон із піднятими ногами при лімфедемі – безпечний та ефективний метод зменшення набряків і покращення лімфовідтоку. Ортопедична подушка допомагає підтримувати правильне положення ніг, знижуючи тиск на судини та забезпечуючи комфортний відпочинок.