Чи можна багато ходити при шпорі п'яти?

Фахівці стверджують, що шпора виникає тоді, коли кістка п'яти перевантажена і на ній починає відкладатися кальцій. Це може призвести до розвитку мікротравми, запалення та шпори на п'яті. Найбільш поширені симптоми шпори п'яти включають біль у п'яті, особливо під час ходьби або стояння, а також обмеження руху і болючість при натисканні на неї.

Люди, які зіткнулися з таким захворюванням як шпора п'яти, задаються питанням – чи можна багато ходити за наявності такої проблеми? Ходити можна і навіть потрібно, тому що фасція під час руху стопи працює, стає еластичною та міцною. Тривалість ходьби має бути не занадто довга, оскільки є ймовірність виникнення перенапруги зв'язок стопи. Лікарі рекомендують у середньому протягом дня приділити ходьбі 30-40 хвилин.

Від чого варто відмовитися при шпорі п'яти?

З метою зниження вираженого болю в області п'яти і зменшенні навантаження на підошовний апоневроз, слід робити більш короткі кроки, не ходити босоніж, виключити біг, танці, носіння нераціонального взуття. При шпорі п'яти, як і при будь-якому іншому захворюванні в області стопи необхідно виділяти багато часу для відпочинку. У процесі відпочинку пацієнт відчуває полегшення постійного болю у п'яті. Тому людям слід зробити перерву в заняттях спортом і якнайменше ходити або стояти.

Для розвантаження напруги необхідно використовувати ортопедичні устілки, підп'ятники, масажні м'ячики та інші пристрої для полегшення хворобливих станів. Все це можна придбати у мережі салонів медтехніки Ортомедика.

Ми пропонуємо своїм покупцям величезний асортимент різної медичної техніки та виробів для домашнього користування та спеціалізованих установ. Вся продукція салону виготовлена лідерами ринку, тому має тривалий експлуатаційний період та всі необхідні сертифікати якості. Чекаємо на вас в мережі салонів Ortomedica в таких містах: Київ, Дніпро, Нікополь, Кривий Ріг, Одеса, Харків та в багатьох інших на території України. Продукцію салону також можна вибрати і придбати на сайті інтернет-магазину компанії.